KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.01.2014 maanantai	06:04:57 aamu	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	94g	183.3kcal	5.1g 20kcal 13%	32.9g 132kcal 81%	1.2g 11kcal 7%
06.01.2014 maanantai	06:05:26 aamu	Perhekinkku, Snellman	30g	30.6kcal	5.4g 22kcal 70%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 26%
06.01.2014 maanantai	06:05:50 aamu	Paimenpoika kermajuusto (Kuusamon juusto), annos 8g	25g	90kcal	6g 24kcal 25%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 75%
06.01.2014 maanantai	09:00:00 aamu	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	95g	185.3kcal	5.1g 21kcal 13%	33.3g 133kcal 81%	1.2g 11kcal 7%
06.01.2014 maanantai	09:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
06.01.2014 maanantai	09:00:00 aamu	Maalaishyytelö, kartanon (Lidl), annos 100g	55g	52.3kcal	7.4g 30kcal 57%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 43%
06.01.2014 maanantai	09:00:00 aamu	Brämhults blåbär-hallon smoothie	300g	180kcal	2.4g 10kcal 5%	39g 156kcal 87%	1.5g 14kcal 8%
06.01.2014 maanantai	12:00:00 päivä	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	210g	75.9kcal	0.9g 3kcal 5%	13.9g 56kcal 88%	0.5g 5kcal 7%
06.01.2014 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Nakkikeitto itsetehty, per+keittojuur+grillinak, 350g	400g	328kcal	12.8g 51kcal 16%	26g 104kcal 32%	18.8g 169kcal 52%
06.01.2014 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Ruis näkkileipä (Ryvita)	40g	136.8kcal	3.4g 14kcal 11%	26.6g 107kcal 86%	0.5g 4kcal 4%
06.01.2014 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.01.2014 maanantai	20:20:42 ilta	Ruis näkkileipä (Ryvita)	40g	136.8kcal	3.4g 14kcal 11%	26.6g 107kcal 86%	0.5g 4kcal 4%
06.01.2014 maanantai	20:21:06 ilta	Lihahyytelö (Fineli)	120g	113.5kcal	14.9g 59kcal 52%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 48%
Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1570.7kcal Erotus 78.1kcal Kuituja 37.4g			1849g	1648.8kcal	80.2g 321kcal 20%	218.8g 875kcal 56%	41.6g 375kcal 24%