| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.04.2012 maanantai | 09:00:21 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 30.04.2012 maanantai | 09:00:27 aamu | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 30.04.2012 maanantai | 09:00:41 aamu | Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 20g | 28kcal | 4.6g 18kcal 64% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 31% |
| 30.04.2012 maanantai | 09:01:01 aamu | Savustettu kalkkunaleike (Snellman), annos 12g | 40g | 35.2kcal | 6g 24kcal 68% | 1.1g 4kcal 13% | 0.8g 7kcal 19% |
| 30.04.2012 maanantai | 14:00:00 päivä | Viinerimix marja-viineri (Kotiuuni / vaasan), annos 37g | 120g | 480kcal | 5.3g 21kcal 4% | 51.6g 206kcal 42% | 28.8g 259kcal 53% |
| 30.04.2012 maanantai | 14:00:00 päivä | Lihapiirakka Paistettu (Fazer), annos 120g | 250g | 800kcal | 23.8g 95kcal 12% | 102.5g 410kcal 51% | 32.5g 293kcal 37% |
| 30.04.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta (Fineli) | 300g | 340.3kcal | 21.1g 84kcal 25% | 26.6g 107kcal 32% | 16.1g 145kcal 43% |
| 30.04.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Juustonaksu (Fineli) | 125g | 682.8kcal | 11.3g 45kcal 7% | 66.3g 265kcal 39% | 41.3g 371kcal 55% |
| 30.04.2012 maanantai | 22:00:00 ilta | Fazerin sininen suklaalevy (Fazer), annos 200g | 200g | 1090kcal | 22g 88kcal 8% | 98g 392kcal 37% | 66g 594kcal 55% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 3572.7kcal Erotus 28.7kcal Kuituja 15.9g | 1150g | 3601.5kcal | 99.3g 397kcal 11% | 372.3g 1489kcal 42% | 187.4g 1686kcal 47% | ||