KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.05.2012 keskiviikko	06:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
23.05.2012 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
23.05.2012 keskiviikko	06:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
23.05.2012 keskiviikko	06:00:00 aamu	Savustettu kalkkunaleike (Snellman), annos 12g	20g	17.6kcal	3g 12kcal 68%	0.6g 2kcal 13%	0.4g 3kcal 19%
23.05.2012 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 6.2% Laskettu kokonaisenergia 182.8kcal Erotus 12.1kcal Kuituja 5.8g			525g	195kcal	12.5g 50kcal 27%	26.4g 106kcal 58%	3g 27kcal 15%