KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2009 torstai	06:18:29 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2009 torstai	06:18:56 aamu	Kuituleipä (Pirkka), annos 71g	75g	127.5kcal	5.2g 21kcal 16%	23.3g 93kcal 74%	1.4g 13kcal 10%
22.01.2009 torstai	06:19:10 aamu	Maksamakkara, Herkku (HK)	45g	101.3kcal	5g 20kcal 20%	0.9g 4kcal 4%	8.6g 77kcal 77%
22.01.2009 torstai	06:19:18 aamu	Paprika, punainen	40g	10.3kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
22.01.2009 torstai	06:19:30 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2009 torstai	09:35:03 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
22.01.2009 torstai	09:35:21 aamu	Edam 24% (Arla)	50g	160kcal	13g 52kcal 33%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 68%
22.01.2009 torstai	09:35:32 aamu	Paprika, punainen	30g	7.7kcal	0.3g 1kcal 14%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
22.01.2009 torstai	12:33:59 päivä	Jäävuorisalaatti, rapea	120g	12kcal	1.3g 5kcal 47%	1g 4kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
22.01.2009 torstai	12:34:07 päivä	Paprika, punainen	30g	7.7kcal	0.3g 1kcal 14%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
22.01.2009 torstai	12:34:57 päivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
22.01.2009 torstai	12:35:12 päivä	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli)	96.04g	120.2kcal	20.2g 81kcal 68%	0g 0kcal 0%	4.3g 39kcal 33%
22.01.2009 torstai	12:35:12 päivä	Sipuli (kuorittu)	10.48g	2.8kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
22.01.2009 torstai	12:35:12 päivä	Valkosipuli (Fineli)	2.1g	2.3kcal	0.2g 1kcal 31%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
22.01.2009 torstai	12:35:12 päivä	Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli)	2.44g	21.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
22.01.2009 torstai	12:35:12 päivä	Tomaattipyree, Pirkka	4.37g	3.6kcal	0.1g 1kcal 14%	0.8g 3kcal 77%	0g 0kcal 9%
22.01.2009 torstai	12:35:12 päivä	Palsternakka (Fineli)	6.98g	4.4kcal	0g 0kcal 4%	0.8g 3kcal 89%	0g 0kcal 7%
22.01.2009 torstai	12:35:12 päivä	Paprika keltainen (Fineli)	6.98g	2.1kcal	0.1g 0kcal 15%	0.4g 1kcal 79%	0g 0kcal 7%
22.01.2009 torstai	12:35:12 päivä	Vesi	17.46g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2009 torstai	12:35:12 päivä	Soijakastike (Fineli)	3.14g	1.9kcal	0.2g 1kcal 35%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 1%
22.01.2009 torstai	12:35:24 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2009 torstai	21:00:00 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	50g	107.5kcal	4.1g 16kcal 16%	20.5g 82kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
22.01.2009 torstai	21:00:00 ilta	Maksamakkara, Herkku (HK)	50g	112.5kcal	5.5g 22kcal 20%	1g 4kcal 4%	9.5g 86kcal 77%
22.01.2009 torstai	21:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1018.5kcal Erotus 15kcal Kuituja 23.9g			2754.99g	1033.6kcal	63.1g 252kcal 25%	99.5g 398kcal 39%	40.9g 368kcal 36%