| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.07.2009 keskiviikko | 05:12:34 aamuyö | Cracotte, vital (Jyväshyvä), annos 7.3g | 28g | 96.6kcal | 3.1g 12kcal 13% | 19.3g 77kcal 80% | 0.7g 7kcal 7% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 05:12:53 aamuyö | Edam 24% (Arla) | 75g | 240kcal | 19.5g 78kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 18g 162kcal 68% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 05:13:10 aamuyö | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 135.4kcal | 12.2g 49kcal 37% | 19.6g 78kcal 60% | 0.4g 4kcal 3% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 08:20:31 aamu | Iso paahto täysjyvävehnä (Vaasan), annos 27g | 51g | 117.3kcal | 6.1g 24kcal 21% | 16.8g 67kcal 58% | 2.7g 24kcal 21% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 08:20:41 aamu | Edam 24% (Arla) | 30g | 96kcal | 7.8g 31kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 68% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 08:21:08 aamu | Uunikinkku (Saarioinen), annos 11g | 45g | 54kcal | 8.1g 32kcal 67% | 0.5g 2kcal 4% | 1.6g 14kcal 29% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 20:57:57 ilta | Ruisleipä (Reissumies), annos 29g | 120g | 276kcal | 12g 48kcal 18% | 51.6g 206kcal 75% | 2.3g 21kcal 8% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 20:58:22 ilta | Juusto, Kippari | 80g | 272kcal | 17.6g 70kcal 27% | 0g 0kcal 0% | 21.6g 194kcal 73% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 20:58:44 ilta | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 75g | 67.5kcal | 12.8g 51kcal 74% | 0.4g 2kcal 2% | 1.9g 17kcal 24% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 21:00:30 ilta | Lihapulla/pihvi naudanpaisti, uunissa (Fineli) | 100g | 170.3kcal | 20.9g 84kcal 50% | 7.1g 28kcal 17% | 6.1g 55kcal 33% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 21:01:07 ilta | Paprika, punainen | 150g | 38.6kcal | 1.4g 5kcal 14% | 6.9g 28kcal 72% | 0.6g 5kcal 14% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 21:01:40 ilta | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla (Fineli) | 50g | 84.7kcal | 2.5g 10kcal 12% | 12.5g 50kcal 61% | 2.4g 21kcal 26% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 21:01:52 ilta | Kanakastike (Hunajamarin.+sipuli), annos 100g | 30g | 39.9kcal | 4.4g 17kcal 44% | 1.9g 8kcal 19% | 1.6g 15kcal 37% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 21:02:43 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 21:03:56 ilta | Punasipuli, kuorittu, 100g | 300g | 81kcal | 3.9g 16kcal 20% | 14.4g 58kcal 73% | 0.6g 5kcal 7% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1761.6kcal Erotus 27.1kcal Kuituja 32.9g | 1684g | 1788.7kcal | 133.3g 533kcal 30% | 154.1g 617kcal 35% | 68g 612kcal 35% | ||