KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.05.2009 lauantai	07:30:00 aamu	Kaurapaahtoleipä, Fazer (22 g viipale)	44g	114.4kcal	4.3g 17kcal 15%	21.1g 84kcal 74%	1.5g 13kcal 11%
23.05.2009 lauantai	07:30:00 aamu	Kasvirasvalevite 23%, becel pro-activ (Fineli)	6g	12.9kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 6%	1.4g 12kcal 94%
23.05.2009 lauantai	08:14:18 aamu	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
23.05.2009 lauantai	08:14:37 aamu	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	15g	15kcal	2.7g 11kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 24%
23.05.2009 lauantai	08:16:38 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	08:17:03 aamu	Gefilus max tehojuoma, laktoositon, sokeroimaton (Valio), annos 100g	100g	30kcal	3g 12kcal 41%	3.4g 14kcal 47%	0.4g 4kcal 12%
23.05.2009 lauantai	15:45:36 iltapäivä	Duello (Panda)	100g	387kcal	4.4g 18kcal 5%	67g 268kcal 70%	11g 99kcal 26%
23.05.2009 lauantai	15:48:41 iltapäivä	Katkarapu (Fineli)	25g	17.1kcal	3.6g 14kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.3g 2kcal 15%
23.05.2009 lauantai	15:48:41 iltapäivä	Parsa (Fineli)	125g	19.4kcal	1.6g 6kcal 44%	1.5g 6kcal 41%	0.3g 2kcal 15%
23.05.2009 lauantai	15:48:41 iltapäivä	Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli)	5g	9.9kcal	0.1g 0kcal 3%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 93%
23.05.2009 lauantai	15:48:41 iltapäivä	Pinaatti (Fineli)	12.5g	1.7kcal	0.2g 1kcal 60%	0.1g 0kcal 15%	0g 0kcal 25%
23.05.2009 lauantai	15:48:41 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	16.93g	1.7kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
23.05.2009 lauantai	15:48:41 iltapäivä	Rucola, lautaselinen n. 30g	5g	0.8kcal	0.1g 0kcal 29%	0.1g 0kcal 58%	0g 0kcal 13%
23.05.2009 lauantai	15:48:41 iltapäivä	Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g	12.5g	48kcal	4.1g 17kcal 34%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 66%
23.05.2009 lauantai	15:48:41 iltapäivä	Anjovis (Fineli)	15g	38.6kcal	4.3g 17kcal 45%	1.4g 6kcal 15%	1.7g 15kcal 40%
23.05.2009 lauantai	15:48:41 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	6.25g	55.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.3g 56kcal 100%
23.05.2009 lauantai	15:48:41 iltapäivä	Suola, annos 3g	0.75g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	15:48:41 iltapäivä	Mustapippuri (Fineli)	0.5g	1.4kcal	0.1g 0kcal 19%	0.2g 1kcal 68%	0g 0kcal 13%
23.05.2009 lauantai	15:48:41 iltapäivä	Valkoviinietikka (Rajamäen)	3.75g	0.8kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	15:48:41 iltapäivä	Sitruunanamehu, puristettu, tuore	0.33g	0.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	15:48:41 iltapäivä	Luumutomaatti pirkka, 83g	62.5g	12.5kcal	0.4g 2kcal 12%	2.4g 10kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
23.05.2009 lauantai	15:49:14 iltapäivä	Kaurapaahtoleipä, Fazer, viipale 25g	25g	70kcal	2.5g 10kcal 15%	12.5g 50kcal 73%	0.9g 8kcal 12%
23.05.2009 lauantai	15:49:18 iltapäivä	Kasvirasvalevite 23%, becel pro-activ (Fineli)	6g	12.9kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 6%	1.4g 12kcal 94%
23.05.2009 lauantai	15:58:53 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	59.2g	20.1kcal	0.1g 0kcal 3%	4.2g 17kcal 89%	0.2g 2kcal 9%
23.05.2009 lauantai	15:58:53 iltapäivä	Varsiselleri, lehtiselleri, raaka	11.84g	1.3kcal	0.1g 1kcal 42%	0.1g 1kcal 42%	0g 0kcal 17%
23.05.2009 lauantai	15:58:53 iltapäivä	Majoneesi, rasvaton, Findus	23.68g	13kcal	0.2g 1kcal 7%	2.8g 11kcal 85%	0.1g 1kcal 8%
23.05.2009 lauantai	15:58:53 iltapäivä	Laktoositon kermaviili (Valio)	11.84g	7.7kcal	0.4g 2kcal 20%	0.6g 2kcal 30%	0.4g 4kcal 50%
23.05.2009 lauantai	15:58:53 iltapäivä	Saksanpähkinä (Fineli)	14.21g	96.7kcal	2.1g 8kcal 9%	0.5g 2kcal 2%	9.3g 83kcal 89%
23.05.2009 lauantai	15:58:53 iltapäivä	Sitruunamehu, laimentamaton	5.33g	1.1kcal	0g 0kcal 16%	0.1g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	15:58:53 iltapäivä	Kiinankaali (Fineli)	23.68g	4.7kcal	0.4g 1kcal 35%	0.5g 2kcal 50%	0.1g 1kcal 15%
23.05.2009 lauantai	15:58:53 iltapäivä	Mustapippuri, annos 1g	0.12g	0.3kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
23.05.2009 lauantai	15:58:53 iltapäivä	Suola, annos 3g	0.09g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	15:59:23 iltapäivä	Kala keskiarvo, silakka/muikku/ahven/hauki (Fineli)	215g	251.7kcal	37.2g 149kcal 59%	0g 0kcal 0%	11.4g 103kcal 41%
23.05.2009 lauantai	15:59:48 iltapäivä	Valkoviini kuiva (Fineli)	160g	109.7kcal	0.5g 2kcal 34%	1g 4kcal 66%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	16:00:12 iltapäivä	Paahtoleipä, monivilja (Fineli)	30g	75.7kcal	2.3g 9kcal 13%	13.1g 52kcal 72%	1.2g 11kcal 15%
23.05.2009 lauantai	16:00:17 iltapäivä	Kasvirasvalevite 23%, becel pro-activ (Fineli)	6g	12.9kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 6%	1.4g 12kcal 94%
23.05.2009 lauantai	16:00:35 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	50g	10kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
23.05.2009 lauantai	16:00:54 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	16:01:05 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	16:01:08 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	18:18:11 ilta	Valkoviini kuiva (Fineli)	160g	109.7kcal	0.5g 2kcal 34%	1g 4kcal 66%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	18:18:37 ilta	Paahtoleipä, monivilja (Fineli)	30g	75.7kcal	2.3g 9kcal 13%	13.1g 52kcal 72%	1.2g 11kcal 15%
23.05.2009 lauantai	18:19:22 ilta	Kasvirasvalevite 23%, becel pro-activ (Fineli)	6g	12.9kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 6%	1.4g 12kcal 94%
23.05.2009 lauantai	18:40:17 ilta	Valkoviini kuiva (Fineli)	160g	109.7kcal	0.5g 2kcal 34%	1g 4kcal 66%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 18.6% Laskettu kokonaisenergia 1451.7kcal Erotus 332.8kcal Kuituja 18.7g			3339g	1784.5kcal	80.7g 323kcal 22%	153.9g 615kcal 42%	57g 513kcal 35%