| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.06.2009 maanantai | 07:31:19 aamu | Leipä, vaaleavarras | 40g | 88kcal | 3.1g 12kcal 14% | 17.2g 69kcal 79% | 0.7g 6kcal 7% |
| 29.06.2009 maanantai | 07:31:34 aamu | Becel pro-active extra light, annos 10g | 10g | 22kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2.3g 21kcal 95% |
| 29.06.2009 maanantai | 07:31:47 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 29.06.2009 maanantai | 07:31:59 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2009 maanantai | 07:32:15 aamu | Graavilohi | 80g | 190.4kcal | 15g 60kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 14.6g 131kcal 69% |
| 29.06.2009 maanantai | 07:32:42 aamu | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 29.06.2009 maanantai | 07:33:10 aamu | Gefilus max tehojuoma, laktoositon, sokeroimaton (Valio), annos 100g | 100g | 30kcal | 3g 12kcal 41% | 3.4g 14kcal 47% | 0.4g 4kcal 12% |
| 29.06.2009 maanantai | 07:34:30 aamu | Kirsikka, punnittu kivineen (Fineli) | 240g | 121.3kcal | 1.9g 8kcal 7% | 24.9g 100kcal 91% | 0.2g 2kcal 2% |
| 29.06.2009 maanantai | 07:35:09 aamu | Maa-artisokka keitto (Campells), annos 300g | 300g | 120kcal | 3g 12kcal 19% | 4.5g 18kcal 29% | 3.6g 32kcal 52% |
| 29.06.2009 maanantai | 07:35:29 aamu | Oivallus Kuitupalat, Pågen, 1 kpl | 80g | 208kcal | 6.8g 27kcal 13% | 36.8g 147kcal 71% | 3.6g 32kcal 16% |
| 29.06.2009 maanantai | 07:35:52 aamu | Profeel maitojuoma (Valio), annos 200g | 200g | 40kcal | 6.6g 26kcal 65% | 3.6g 14kcal 35% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2009 maanantai | 07:36:26 aamu | Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5% | 60g | 64.8kcal | 12.6g 50kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 22% |
| 29.06.2009 maanantai | 07:37:03 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2009 maanantai | 07:37:08 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2009 maanantai | 13:20:27 päivä | Kesäkurpitsa-sipuli-tomaatti vuoka | 200g | 37.4kcal | 1g 4kcal 11% | 5.8g 23kcal 64% | 1g 9kcal 25% |
| 29.06.2009 maanantai | 13:20:43 päivä | Juustoraaste emmental punaleima | 10g | 39kcal | 2.9g 12kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 70% |
| 29.06.2009 maanantai | 13:21:16 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 29.06.2009 maanantai | 13:21:49 päivä | Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2009 maanantai | 17:38:30 iltapäivä | Kiinalainen salaattikastike, Saarioinen | 10g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.5g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2009 maanantai | 18:48:10 ilta | Pullapitko, Vaasan (isoäidinpitko) | 30g | 105kcal | 3g 12kcal 12% | 15.6g 62kcal 62% | 3g 27kcal 27% |
| 29.06.2009 maanantai | 18:48:44 ilta | Mansikka (Fineli) | 120g | 55.8kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10.1g 40kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:32:30 ilta | Valkoviini, kuiva | 180g | 120.6kcal | 0.5g 2kcal 33% | 1.1g 4kcal 67% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:32:41 ilta | Elovena kauramuro | 40g | 148kcal | 4.4g 18kcal 12% | 27.6g 110kcal 75% | 2.1g 19kcal 13% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:34:26 ilta | Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g | 14g | 50.4kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.8g 39kcal 78% | 0.6g 5kcal 10% |
| 29.06.2009 maanantai | 20:36:18 ilta | Keksit, Muumi-kuviokeksit a 3 g | 25g | 112.5kcal | 1.5g 6kcal 5% | 16.5g 66kcal 59% | 4.5g 41kcal 36% |
| Virheprosentti 12.2% Laskettu kokonaisenergia 1478.1kcal Erotus 206.3kcal Kuituja 30.7g | 3669g | 1684.4kcal | 77.7g 311kcal 21% | 185.6g 742kcal 50% | 47.2g 425kcal 29% | ||