KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.01.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	60g	85.6kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
21.01.2011 perjantai	09:00:00 aamu	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
21.01.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Leikkelemakkara, balkanmakkara, rasvaa 21,5 % (Fineli)	40g	100.9kcal	4.3g 17kcal 17%	1.7g 7kcal 7%	8.6g 78kcal 76%
21.01.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	60g	85.6kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
21.01.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen (Fineli)	15g	46.4kcal	0.5g 2kcal 5%	0.5g 2kcal 4%	4.7g 42kcal 91%
21.01.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
21.01.2011 perjantai	14:30:00 päivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	130g	49.6kcal	0.4g 1kcal 4%	9.2g 37kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
21.01.2011 perjantai	20:43:15 ilta	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
21.01.2011 perjantai	20:43:24 ilta	Leikkelemakkara, balkanmakkara, rasvaa 21,5 % (Fineli)	40g	100.9kcal	4.3g 17kcal 17%	1.7g 7kcal 7%	8.6g 78kcal 76%
21.01.2011 perjantai	20:44:11 ilta	Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi (Fineli)	30g	38.7kcal	0.2g 1kcal 2%	9g 36kcal 98%	0g 0kcal 1%
21.01.2011 perjantai	20:44:32 ilta	Hunaja (Fineli)	20g	66.1kcal	0.1g 0kcal 1%	16.2g 65kcal 99%	0g 0kcal 0%
21.01.2011 perjantai	20:45:20 ilta	Maissi-riisikakku (Friggs), annos 10g	20g	76kcal	1.8g 7kcal 9%	16g 64kcal 84%	0.6g 5kcal 7%
21.01.2011 perjantai	20:46:01 ilta	Manteli (Fineli)	10g	61.6kcal	2.4g 10kcal 16%	0.7g 3kcal 4%	5.4g 49kcal 80%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1019.1kcal Erotus 28.3kcal Kuituja 27.1g			625g	1047.4kcal	38.9g 156kcal 15%	119.4g 478kcal 47%	42.8g 386kcal 38%