| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.01.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 25.01.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 270g | 81kcal | 7.8g 31kcal 43% | 9.7g 39kcal 54% | 0.3g 2kcal 3% |
| 25.01.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Palvikinkku Snellman 3% 1siivu/10g | 20g | 21.8kcal | 3.6g 14kcal 70% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 26% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Mustasilmäpapu,keittämätön (Risenta), annos 100g | 48.69g | 155.8kcal | 11.2g 45kcal 29% | 25.3g 101kcal 66% | 0.7g 7kcal 4% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaattimurska (Fineli) | 97.37g | 28.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.2g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 6.09g | 53.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.1g 55kcal 100% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kanttarelli, tuore, annos 100g | 48.69g | 11.7kcal | 0.9g 4kcal 30% | 1.5g 6kcal 51% | 0.2g 2kcal 19% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 36.51g | 9.9kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.8g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Valkosipuli (Fineli) | 2.43g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Korianteri, tuore, annos 20g | 4.87g | 1kcal | 0.1g 0kcal 28% | 0.2g 1kcal 56% | 0g 0kcal 16% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Juustokumina jeera (), annos 6g | 2.43g | 8.6kcal | 0.4g 2kcal 16% | 1.1g 4kcal 39% | 0.5g 5kcal 45% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Korianteri, annos 10g | 1.46g | 0.3kcal | 0g 0kcal 28% | 0.1g 0kcal 56% | 0g 0kcal 16% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkuma, annos 2g | 1.46g | 0.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kuivattu ruisleipä | 50g | 135kcal | 4.3g 17kcal 14% | 26.9g 108kcal 85% | 0.2g 1kcal 1% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 20g | 60kcal | 0.7g 3kcal 5% | 0.9g 3kcal 6% | 6g 54kcal 90% |
| 25.01.2011 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 130g | 50.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.6g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.01.2011 tiistai | 17:52:40 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 50g | 22.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 25.01.2011 tiistai | 21:04:00 ilta | Lihahyytelö (Fineli) | 80g | 75.7kcal | 9.9g 40kcal 52% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 48% |
| 25.01.2011 tiistai | 21:04:04 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 25.01.2011 tiistai | 21:05:00 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 180g | 93.7kcal | 0.9g 4kcal 4% | 20.2g 81kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2011 tiistai | 21:05:33 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 175g | 161.1kcal | 27.7g 111kcal 69% | 4.4g 18kcal 11% | 3.5g 32kcal 20% |
| 25.01.2011 tiistai | 21:06:10 ilta | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 60kcal | 5.8g 23kcal 43% | 7.2g 29kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 1200.8kcal Erotus 58.4kcal Kuituja 23g | 1515g | 1259.2kcal | 82g 328kcal 27% | 162.8g 651kcal 54% | 24.6g 222kcal 19% | ||