| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.01.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Palvikinkku HK 3% | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 71% | 0.2g 1kcal 2% | 0.9g 8kcal 27% |
| 27.01.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 27.01.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 60kcal | 5.8g 23kcal 43% | 7.2g 29kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| 27.01.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi (Fineli) | 18g | 23.2kcal | 0.1g 0kcal 2% | 5.4g 22kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 27.01.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Lihakeitto, Saarioinen | 300g | 90kcal | 7.5g 30kcal 31% | 12.6g 50kcal 52% | 1.8g 16kcal 17% |
| 27.01.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maukas näkkileipä (Vaasan), annos 15.2g | 30g | 93kcal | 3g 12kcal 13% | 18.6g 74kcal 80% | 0.7g 6kcal 7% |
| 27.01.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 30g | 90kcal | 1g 4kcal 5% | 1.3g 5kcal 6% | 9g 81kcal 90% |
| 27.01.2011 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 210g | 75.9kcal | 0.9g 3kcal 5% | 13.9g 56kcal 88% | 0.5g 5kcal 7% |
| 27.01.2011 torstai | 19:30:00 ilta | X-tra ranskanperunat 200g | 200g | 280kcal | 5g 20kcal 7% | 44g 176kcal 62% | 10g 90kcal 32% |
| 27.01.2011 torstai | 19:30:00 ilta | Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi (Fineli) | 30g | 38.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9g 36kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 27.01.2011 torstai | 19:30:00 ilta | Maissintähkä, kokonainen (Fineli) | 250g | 215.6kcal | 4.2g 17kcal 8% | 38.4g 154kcal 76% | 3.6g 32kcal 16% |
| 27.01.2011 torstai | 20:54:41 ilta | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 60kcal | 5.8g 23kcal 43% | 7.2g 29kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| 27.01.2011 torstai | 21:00:00 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 150g | 90kcal | 0.6g 2kcal 3% | 22.5g 90kcal 96% | 0.2g 1kcal 1% |
| 27.01.2011 torstai | 21:00:00 ilta | Maustettu rahka vanilija (Valio), annos 200g | 100g | 160kcal | 7.3g 29kcal 19% | 16g 64kcal 41% | 7g 63kcal 40% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1350.8kcal Erotus 30.7kcal Kuituja 23.6g | 1778g | 1381.5kcal | 49g 196kcal 15% | 210.7g 843kcal 62% | 34.7g 312kcal 23% | ||