| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.07.2009 keskiviikko | 09:44:40 aamu | Karjalanpiirakka imatran riisipiirakka ruis Fazer | 130g | 260kcal | 5.3g 21kcal 8% | 41.6g 166kcal 64% | 8.2g 74kcal 28% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 09:44:49 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 12:27:52 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 300g | 45.6kcal | 2.4g 10kcal 23% | 6.9g 28kcal 65% | 0.6g 5kcal 13% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 12:28:00 päivä | Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 60g | 97.2kcal | 9.9g 40kcal 42% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 58% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 14:29:44 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 17:20:53 iltapäivä | Kuha (Fineli) | 222g | 159.8kcal | 35.9g 144kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 9% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 17:35:39 iltapäivä | Voileipäkeksi (Kantola), annos 8g | 100g | 450kcal | 10g 40kcal 9% | 63g 252kcal 57% | 17g 153kcal 34% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 17:36:01 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 40g | 152kcal | 0.2g 1kcal 1% | 2.6g 10kcal 7% | 16g 144kcal 93% |
| 01.07.2009 keskiviikko | 22:00:26 ilta | Kirsikka, punnittu kivineen (Fineli) | 180g | 91kcal | 1.4g 6kcal 7% | 18.7g 75kcal 91% | 0.2g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1273.1kcal Erotus 14.4kcal Kuituja 12.7g | 2542g | 1287.5kcal | 65.2g 261kcal 21% | 133.1g 533kcal 42% | 53.3g 480kcal 38% | ||