| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.01.2009 maanantai | 07:04:38 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 05.01.2009 maanantai | 07:04:52 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 05.01.2009 maanantai | 07:05:12 aamu | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 30g | 114kcal | 22.5g 90kcal 78% | 1.5g 6kcal 5% | 2.1g 19kcal 16% |
| 05.01.2009 maanantai | 07:05:32 aamu | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 50g | 190kcal | 37.5g 150kcal 78% | 2.5g 10kcal 5% | 3.5g 32kcal 16% |
| 05.01.2009 maanantai | 08:43:15 aamu | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 50g | 190kcal | 37.5g 150kcal 78% | 2.5g 10kcal 5% | 3.5g 32kcal 16% |
| 05.01.2009 maanantai | 08:44:05 aamu | HKn ohuen ohut broilerin fileleike (300g) | 150g | 135kcal | 21g 84kcal 62% | 6g 24kcal 18% | 3g 27kcal 20% |
| 05.01.2009 maanantai | 12:33:36 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 05.01.2009 maanantai | 12:33:56 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 50g | 61kcal | 1.1g 4kcal 7% | 13.6g 54kcal 90% | 0.2g 1kcal 2% |
| 05.01.2009 maanantai | 12:34:28 päivä | Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni (Fineli) | 50g | 23.2kcal | 1g 4kcal 20% | 3.8g 15kcal 75% | 0.1g 1kcal 6% |
| 05.01.2009 maanantai | 12:35:19 päivä | Sisäfileepala (Atria), annos 300g | 100g | 100kcal | 18g 72kcal 70% | 2.4g 10kcal 9% | 2.3g 21kcal 20% |
| 05.01.2009 maanantai | 16:41:37 iltapäivä | Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 100g | 130kcal | 8g 32kcal 23% | 4.3g 17kcal 12% | 10g 90kcal 65% |
| 05.01.2009 maanantai | 16:41:43 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 05.01.2009 maanantai | 16:41:51 iltapäivä | Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni (Fineli) | 50g | 23.2kcal | 1g 4kcal 20% | 3.8g 15kcal 75% | 0.1g 1kcal 6% |
| 05.01.2009 maanantai | 20:42:11 ilta | Rahka Milbona | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 05.01.2009 maanantai | 20:43:28 ilta | Mansikoita (400g) (Eldorado), annos 100g | 80g | 18.4kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2009 maanantai | 20:43:44 ilta | Soijalesitiini rakeita | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 4% | 13.7g 123kcal 96% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1517.2kcal Erotus 4.2kcal Kuituja 10g | 1020g | 1521.4kcal | 181.8g 727kcal 48% | 74.2g 297kcal 20% | 54.8g 493kcal 33% | ||