KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2009 perjantai	07:00:00 aamu	Rypsiöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
16.01.2009 perjantai	07:00:00 aamu	Puuro, nalle, neljän viljan	20g	66kcal	2.2g 9kcal 14%	12.6g 50kcal 79%	0.6g 5kcal 8%
16.01.2009 perjantai	07:00:00 aamu	Proteiinijauhe Whey 1 33g	30g	114kcal	22.5g 90kcal 78%	1.5g 6kcal 5%	2.1g 19kcal 16%
16.01.2009 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Proteiinijauhe Whey 1 33g	30g	114kcal	22.5g 90kcal 78%	1.5g 6kcal 5%	2.1g 19kcal 16%
16.01.2009 perjantai	12:36:43 päivä	Proteiinipatukka, Easy Body, Suklaa	35g	127.4kcal	10.3g 41kcal 31%	13g 52kcal 39%	4.3g 39kcal 29%
16.01.2009 perjantai	14:27:59 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	50g	61kcal	1.1g 4kcal 7%	13.6g 54kcal 90%	0.2g 1kcal 2%
16.01.2009 perjantai	14:28:06 päivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 82%	1.1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
16.01.2009 perjantai	14:28:10 päivä	Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g	100g	130kcal	8g 32kcal 23%	4.3g 17kcal 12%	10g 90kcal 65%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 701.5kcal Erotus 12.4kcal Kuituja 8.9g			320g	689.2kcal	73.1g 292kcal 42%	47.5g 190kcal 27%	24.4g 219kcal 31%