| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.09.2012 keskiviikko | 09:38:27 aamu | Soijalesitiini (AKTIV LECITHIN) (Reformi), annos 10g | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 4% | 13.7g 123kcal 96% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 09:38:37 aamu | Kaurapuuro, Elovena | 30g | 102kcal | 4.2g 17kcal 17% | 16.8g 67kcal 66% | 2g 18kcal 18% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 09:38:45 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 09:38:54 aamu | Heraproteiini (Fast Hera80) | 35g | 150.2kcal | 26.6g 106kcal 72% | 1.8g 7kcal 5% | 3.9g 35kcal 23% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 09:39:06 aamu | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 09:39:22 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Fast Muscle+ mansikka 50g | 30g | 111.6kcal | 12.6g 50kcal 46% | 12.9g 52kcal 47% | 0.9g 8kcal 7% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK | 100g | 134kcal | 22g 88kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 38% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 160g | 38.5kcal | 2.9g 12kcal 39% | 3.5g 14kcal 47% | 0.5g 4kcal 14% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 140g | 25.3kcal | 0.8g 3kcal 14% | 3.5g 14kcal 63% | 0.6g 5kcal 23% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Rasvaton raejuusto (Arla ingman), annos 100g | 30g | 21kcal | 4.5g 18kcal 85% | 0.6g 2kcal 11% | 0.1g 1kcal 4% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | So lo-carb (jogurtti, mansikka-vadelma- patukka) (Leader), annos 61g | 61g | 184.2kcal | 26.2g 105kcal 52% | 15.9g 63kcal 32% | 3.7g 33kcal 16% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 300g | 17.1kcal | 2.1g 8kcal 47% | 2.4g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Apetit vihannessekoitus annos 250g | 250g | 87.5kcal | 6.8g 27kcal 32% | 11.8g 47kcal 55% | 1.3g 11kcal 13% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Porsaan filee Ohut leike, kermainen pippuri 400g (Atria), annos 75g | 100g | 110kcal | 17g 68kcal 59% | 1.6g 6kcal 6% | 4.5g 41kcal 35% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Rasvaton raejuusto (Arla ingman), annos 100g | 30g | 21kcal | 4.5g 18kcal 85% | 0.6g 2kcal 11% | 0.1g 1kcal 4% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 50g | 9kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.3g 5kcal 63% | 0.2g 2kcal 23% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 50g | 4.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Soijalesitiini (AKTIV LECITHIN) (Reformi), annos 10g | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 4% | 13.7g 123kcal 96% |
| 05.09.2012 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Vehnälese (Fineli) | 15g | 34.2kcal | 2g 8kcal 34% | 2.3g 9kcal 40% | 0.7g 6kcal 26% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1458.7kcal Erotus 22.4kcal Kuituja 19.9g | 4961g | 1481.1kcal | 158.7g 635kcal 44% | 87.9g 352kcal 24% | 52.5g 472kcal 32% | ||