| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.01.2010 tiistai | 10:28:26 aamupäivä | Heraproteiini (Fast Hera80) | 15g | 64.4kcal | 11.4g 46kcal 72% | 0.8g 3kcal 5% | 1.7g 15kcal 23% |
| 19.01.2010 tiistai | 10:28:40 aamupäivä | Täysmaito, hyla | 300g | 192kcal | 9.6g 38kcal 20% | 14.4g 58kcal 30% | 10.5g 95kcal 50% |
| 19.01.2010 tiistai | 10:28:54 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2010 tiistai | 10:29:01 aamupäivä | Sokeripala(sirkku) (Dan sukker), annos 2.6g | 2.6g | 10.4kcal | 0g 0kcal 0% | 2.6g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2010 tiistai | 12:29:26 päivä | Viljapossun sisäpaisti (Hk), annos 200g | 250g | 225kcal | 42.5g 170kcal 75% | 0.5g 2kcal 1% | 6g 54kcal 24% |
| 19.01.2010 tiistai | 12:29:26 päivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 60g | 21kcal | 2.8g 11kcal 64% | 1.2g 5kcal 27% | 0.2g 2kcal 9% |
| 19.01.2010 tiistai | 12:29:26 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 50g | 12kcal | 0.9g 4kcal 39% | 1.1g 4kcal 47% | 0.2g 1kcal 14% |
| 19.01.2010 tiistai | 12:29:26 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 90g | 25.2kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.4g 21kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 19.01.2010 tiistai | 12:30:19 päivä | Nescafe Cappuccino au Chocolat 18g pussi | 18g | 72kcal | 1.5g 6kcal 8% | 12.8g 51kcal 70% | 1.7g 15kcal 21% |
| 19.01.2010 tiistai | 17:41:49 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 130g | 61.2kcal | 0.7g 3kcal 6% | 11.6g 46kcal 88% | 0.4g 4kcal 7% |
| 19.01.2010 tiistai | 17:41:59 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 19.01.2010 tiistai | 17:42:06 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 250g | 85kcal | 0.5g 2kcal 3% | 17.8g 71kcal 89% | 0.8g 7kcal 9% |
| 19.01.2010 tiistai | 20:08:42 ilta | Heraproteiini (Fast Hera80) | 15g | 64.4kcal | 11.4g 46kcal 72% | 0.8g 3kcal 5% | 1.7g 15kcal 23% |
| 19.01.2010 tiistai | 20:08:49 ilta | Täysmaito, hyla | 150g | 96kcal | 4.8g 19kcal 20% | 7.2g 29kcal 30% | 5.3g 47kcal 50% |
| 19.01.2010 tiistai | 20:09:17 ilta | Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 150g | 64.5kcal | 5g 20kcal 32% | 4.2g 17kcal 27% | 2.9g 26kcal 41% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1050.7kcal Erotus 27.6kcal Kuituja 14.8g | 1680.6g | 1078.4kcal | 93g 372kcal 35% | 98.4g 394kcal 38% | 31.7g 285kcal 27% | ||