KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.01.2010 torstai	10:14:06 aamupäivä	Nescafe Cappuccino au Chocolat 18g pussi	18g	72kcal	1.5g 6kcal 8%	12.8g 51kcal 70%	1.7g 15kcal 21%
21.01.2010 torstai	15:12:41 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.01.2010 torstai	15:13:06 iltapäivä	Sokeripala(sirkku) (Dan sukker), annos 2.6g	10.4g	41.6kcal	0g 0kcal 0%	10.4g 42kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.01.2010 torstai	16:36:24 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
21.01.2010 torstai	16:36:41 iltapäivä	Viljapossun sisäpaisti (Hk), annos 200g	250g	225kcal	42.5g 170kcal 75%	0.5g 2kcal 1%	6g 54kcal 24%
21.01.2010 torstai	16:36:41 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	60g	21kcal	2.8g 11kcal 64%	1.2g 5kcal 27%	0.2g 2kcal 9%
21.01.2010 torstai	16:36:41 iltapäivä	Kukkakaali (Fineli)	50g	12kcal	0.9g 4kcal 39%	1.1g 4kcal 47%	0.2g 1kcal 14%
21.01.2010 torstai	16:36:41 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	90g	25.2kcal	0.5g 2kcal 9%	5.4g 21kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
21.01.2010 torstai	20:57:26 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	150g	70.6kcal	0.8g 3kcal 6%	13.4g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
21.01.2010 torstai	20:57:41 ilta	Heraproteiini (Fast Hera80)	15g	64.4kcal	11.4g 46kcal 72%	0.8g 3kcal 5%	1.7g 15kcal 23%
21.01.2010 torstai	20:57:59 ilta	Alpro Soya, soijajuoma + Calcium	150g	64.5kcal	5g 20kcal 32%	4.2g 17kcal 27%	2.9g 26kcal 41%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 663.5kcal Erotus 20.8kcal Kuituja 10.8g			1193.4g	684.3kcal	67.4g 270kcal 41%	67.9g 272kcal 41%	13.6g 122kcal 18%