KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.11.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli)	30g	68.9kcal	2.2g 9kcal 13%	12.4g 49kcal 75%	0.9g 8kcal 12%
20.11.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Juustomestarin voimakkaampi Julia 10 %	30g	72kcal	10.5g 42kcal 59%	0.6g 2kcal 3%	3g 27kcal 38%
20.11.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Benecol tehojuoma, mansikka (Raisio), annos 65g	65g	35.1kcal	1.8g 7kcal 21%	3.9g 16kcal 44%	1.4g 12kcal 35%
20.11.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kultabroiler, Saarioinen	30g	30kcal	5.7g 23kcal 79%	0.6g 3kcal 9%	0.4g 4kcal 12%
20.11.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
20.11.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
20.11.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
20.11.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
20.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	160g	267.9kcal	44.4g 178kcal 67%	0g 0kcal 0%	9.9g 89kcal 34%
20.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g	42g	126kcal	3.4g 14kcal 11%	21.4g 86kcal 68%	2.9g 26kcal 21%
20.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Paprika, punainen	25g	6.4kcal	0.2g 1kcal 14%	1.2g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
20.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	40g	10.8kcal	0.5g 2kcal 20%	1.9g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
20.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	20g	180kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 100%
20.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	150g	51.4kcal	4.6g 18kcal 37%	7.5g 30kcal 60%	0.2g 1kcal 3%
20.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli)	25g	74.3kcal	0.4g 2kcal 2%	1.6g 6kcal 9%	7.5g 68kcal 90%
20.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Taco Sauce mild (Santamaria), annos 50g	50g	15kcal	0.5g 2kcal 13%	3g 12kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
20.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Salaattisekoitus, Pirkka	100g	15kcal	1g 4kcal 24%	2g 8kcal 49%	0.5g 5kcal 27%
20.11.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	370g	126.7kcal	11.3g 45kcal 37%	18.5g 74kcal 60%	0.4g 3kcal 3%
20.11.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Hillo fruktoosilla makeutettu (Fineli)	50g	72.4kcal	0.1g 0kcal 0%	16.8g 67kcal 98%	0.1g 1kcal 2%
20.11.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	20g	28kcal	2.8g 11kcal 39%	2.8g 11kcal 39%	0.7g 6kcal 22%
20.11.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g	20g	64kcal	3.6g 14kcal 23%	8.6g 34kcal 54%	1.7g 15kcal 24%
20.11.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Ruislese (Elovena plus), annos 20g	20g	36kcal	3g 12kcal 33%	4.2g 17kcal 46%	0.9g 8kcal 21%
20.11.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Vehnänalkio (Sydänystävä, raisio), annos 5g	20g	64kcal	5.8g 23kcal 36%	6.6g 26kcal 41%	1.6g 15kcal 23%
20.11.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	30g	74.1kcal	2.7g 11kcal 16%	13.2g 53kcal 78%	0.5g 4kcal 6%
20.11.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
20.11.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kultabroiler, Saarioinen	10g	10kcal	1.9g 8kcal 79%	0.2g 1kcal 9%	0.1g 1kcal 12%
20.11.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Juustomestarin voimakkaampi Julia 10 %	10g	24kcal	3.5g 14kcal 59%	0.2g 1kcal 3%	1g 9kcal 38%
20.11.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Punaviini (Fineli)	160g	112.8kcal	0.5g 2kcal 61%	0.3g 1kcal 39%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 8.4% Laskettu kokonaisenergia 1867.1kcal Erotus 170.5kcal Kuituja 44.8g			2582g	2037.7kcal	126.4g 506kcal 27%	211.4g 846kcal 45%	57.3g 516kcal 28%