KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.11.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.11.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Juustomestarin voimakkaampi Julia 10 %	32g	76.8kcal	11.2g 45kcal 59%	0.6g 3kcal 3%	3.2g 29kcal 38%
27.11.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	100g	240kcal	11g 44kcal 19%	44g 176kcal 74%	2g 18kcal 8%
27.11.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu	16g	14.4kcal	2.2g 9kcal 62%	0.6g 3kcal 18%	0.3g 3kcal 20%
27.11.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.11.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon (Fineli)	120g	271.4kcal	6.8g 27kcal 10%	44.9g 180kcal 69%	6.1g 55kcal 21%
27.11.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kasvirasvalevite 32%, benecol kevyt (Fineli)	12g	35.6kcal	0.3g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 35kcal 96%
27.11.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.11.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Lohi kokonainen (Fineli)	94g	119.4kcal	11.4g 46kcal 38%	0g 0kcal 0%	8.3g 74kcal 62%
27.11.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Salaattisekoitus, Pirkka	50g	7.5kcal	0.5g 2kcal 24%	1g 4kcal 49%	0.3g 2kcal 27%
27.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Juustomestarin voimakkaampi Julia 10 %	30g	72kcal	10.5g 42kcal 59%	0.6g 2kcal 3%	3g 27kcal 38%
27.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kasvirasvalevite 32%, benecol kevyt (Fineli)	9g	26.7kcal	0.2g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	2.9g 26kcal 96%
27.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	75g	180kcal	8.3g 33kcal 19%	33g 132kcal 74%	1.5g 14kcal 8%
27.11.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu (Fineli)	15g	19.1kcal	3.2g 13kcal 68%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 32%
27.11.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	320g	143kcal	0.6g 2kcal 2%	30.1g 121kcal 96%	0.3g 3kcal 2%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1455.9kcal Erotus 31.2kcal Kuituja 30.7g			1908g	1487.1kcal	94.8g 379kcal 26%	196.5g 786kcal 54%	32.3g 291kcal 20%