| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.11.2013 tiistai | 08:00:00 aamu | Naturdiet dark chocolate -patukka (Friggs), annos 60g | 60g | 204kcal | 13.8g 55kcal 28% | 22.2g 89kcal 45% | 6g 54kcal 27% |
| 26.11.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Jauhelihakeitto unicafe (Unicafe), annos 400g | 400g | 236kcal | 20g 80kcal 27% | 8g 32kcal 11% | 20g 180kcal 62% |
| 26.11.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Vaalea peruskakku muffini (Fineli) | 25g | 112.8kcal | 1.7g 7kcal 6% | 12.2g 49kcal 43% | 6.4g 57kcal 51% |
| 26.11.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % (Fineli) | 10g | 28.9kcal | 1.1g 4kcal 15% | 0.3g 1kcal 4% | 2.6g 23kcal 81% |
| 26.11.2013 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Proteiinikeksi marjasekoituksella (Yesdeli), annos 35g | 35g | 112.7kcal | 13.3g 53kcal 43% | 3.9g 15kcal 12% | 6.3g 57kcal 45% |
| 26.11.2013 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 83% | 4g 16kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| 26.11.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Polly original (Cloetta), annos 100g | 100g | 470kcal | 4g 16kcal 4% | 71g 284kcal 62% | 18g 162kcal 35% |
| 26.11.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Amerikan pastilleja,fazer 55g rasia | 14g | 67.2kcal | 0.6g 3kcal 4% | 10.2g 41kcal 61% | 2.7g 24kcal 36% |
| 26.11.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Lakunappi 5 kpl (Halva), annos 30g | 30g | 108kcal | 0.9g 4kcal 3% | 26.1g 104kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Minttusuklaarae,pirkka 200g | 14g | 68.6kcal | 0.8g 3kcal 4% | 8.7g 35kcal 50% | 3.5g 32kcal 46% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1687.6kcal Erotus 50.4kcal Kuituja 15g | 1188g | 1637.2kcal | 92g 368kcal 22% | 181.3g 725kcal 43% | 66g 594kcal 35% | ||