| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.01.2015 tiistai | 08:00:00 aamu | Allevo chocolate almond & seasalt bar (Allevo), annos 57g | 57g | 210.9kcal | 14.3g 57kcal 29% | 21.1g 84kcal 43% | 6.3g 56kcal 29% |
| 20.01.2015 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Meetvursti ruisleipä (Atria fresh), annos 145g | 150g | 360kcal | 9.5g 38kcal 12% | 42g 168kcal 51% | 13.8g 124kcal 38% |
| 20.01.2015 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 20g | 70kcal | 5g 20kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 71% |
| 20.01.2015 tiistai | 16:30:50 iltapäivä | Naturdiet shake chocolate (Friggs), annos 330g | 330g | 165kcal | 14.2g 57kcal 41% | 10.6g 42kcal 31% | 4.3g 39kcal 28% |
| 20.01.2015 tiistai | 17:23:32 iltapäivä | Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer (Fineli) | 78g | 175.3kcal | 3.6g 14kcal 9% | 27.8g 111kcal 66% | 4.9g 44kcal 26% |
| 20.01.2015 tiistai | 18:23:38 ilta | Kana-orientalsalaatti(2015) (Picnic), annos 250g | 330g | 448.8kcal | 21.5g 86kcal 19% | 20.8g 83kcal 18% | 32.7g 294kcal 64% |
| 20.01.2015 tiistai | 18:23:45 ilta | Picnic kuuden viljan patonki (pelkkä leipä) | 50g | 137.5kcal | 4.5g 18kcal 13% | 26g 104kcal 74% | 2g 18kcal 13% |
| 20.01.2015 tiistai | 18:34:54 ilta | Keksi, leivoskeksi, keskiarvo (Fineli) | 35g | 130.5kcal | 1.3g 5kcal 4% | 21.9g 88kcal 68% | 4g 36kcal 28% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1637.1kcal Erotus 60.9kcal Kuituja 23.7g | 1050g | 1698kcal | 73.8g 295kcal 18% | 170.3g 681kcal 42% | 73.4g 661kcal 40% | ||