| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.09.2007 tiistai | 09:57:04 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 180g | 2.3kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2007 tiistai | 09:58:39 aamu | Kaurajuoma oatly H+ | 60g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 3.9g 16kcal 60% | 0.9g 8kcal 31% |
| 25.09.2007 tiistai | 09:59:07 aamu | Ruisvuoka, täysruis, Samsara | 20g | 43kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9.7g 39kcal 80% | 0.3g 3kcal 5% |
| 25.09.2007 tiistai | 09:59:21 aamu | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 20g | 68kcal | 2.8g 11kcal 17% | 11.2g 45kcal 66% | 1.3g 12kcal 18% |
| 25.09.2007 tiistai | 09:59:39 aamu | Parapähkinä 10g | 8g | 54.4kcal | 1.1g 4kcal 8% | 0.6g 2kcal 4% | 5.3g 48kcal 87% |
| 25.09.2007 tiistai | 10:00:08 aamupäivä | Mantelit | 7g | 42kcal | 1.5g 6kcal 14% | 0.5g 2kcal 4% | 3.8g 34kcal 82% |
| 25.09.2007 tiistai | 10:01:31 aamupäivä | Omenasose, sokeriton | 95g | 67.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.2g 65kcal 97% | 0.1g 1kcal 1% |
| 25.09.2007 tiistai | 10:01:39 aamupäivä | Sokeri | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2007 tiistai | 10:09:52 aamupäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 34g | 22.1kcal | 4.4g 18kcal 82% | 0.7g 3kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 25.09.2007 tiistai | 11:00:56 aamupäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 25.09.2007 tiistai | 11:01:05 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.09.2007 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Keräkaali, 100g | 133g | 31.9kcal | 1.6g 6kcal 24% | 4.5g 18kcal 67% | 0.3g 2kcal 9% |
| 25.09.2007 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Ruisvuoka, täysruis, Samsara | 27g | 58.1kcal | 2.4g 10kcal 15% | 13.1g 52kcal 80% | 0.4g 3kcal 5% |
| 25.09.2007 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Auringonkukansiemen | 13g | 75.4kcal | 3g 12kcal 16% | 1.7g 7kcal 9% | 6.5g 59kcal 76% |
| 25.09.2007 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 2g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 25.09.2007 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Eldorado mustaviinimarjamehutiiviste (Eldorado), annos 500g | 100g | 53kcal | 0.1g 0kcal 1% | 12.8g 51kcal 98% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:32:31 ilta | Hampunsiemen, kuorimaton | 18.06g | 93.9kcal | 4.5g 18kcal 19% | 5.4g 22kcal 23% | 6g 54kcal 57% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:32:31 ilta | Vesi | 37.63g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:32:31 ilta | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 20.07g | 68.2kcal | 2.8g 11kcal 17% | 11.2g 45kcal 66% | 1.3g 12kcal 18% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:32:31 ilta | Grahamjauho, 1 dl | 8.83g | 31.8kcal | 1.1g 5kcal 15% | 6.1g 24kcal 78% | 0.3g 2kcal 8% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:32:31 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 26.59g | 7.4kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.6g 6kcal 85% | 0.1g 0kcal 6% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:32:31 ilta | Persilja | 0.8g | 0.1kcal | 0g 0kcal 48% | 0g 0kcal 37% | 0g 0kcal 15% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:36:42 ilta | Peruna (vanha, kuorittu) | 242.87g | 199.4kcal | 4.4g 17kcal 9% | 42.7g 171kcal 90% | 0.2g 2kcal 1% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:36:42 ilta | Kaurajuoma oatly H+ | 48.6g | 21.9kcal | 0.5g 2kcal 9% | 3.2g 13kcal 60% | 0.7g 7kcal 31% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:36:42 ilta | Oivariini kevyt (Valio), annos 3g | 3.64g | 14.6kcal | 0.1g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% | 1.5g 13kcal 94% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:36:42 ilta | Valkosipuli, tuore, silputtu | 1.24g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:36:42 ilta | Pellavansiemenet, Pellavainen | 3.64g | 16.7kcal | 0.7g 3kcal 17% | 0g 0kcal 1% | 1.5g 14kcal 82% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:37:13 ilta | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:38:08 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:38:54 ilta | Eldorado mustaviinimarjamehutiiviste (Eldorado), annos 500g | 100g | 53kcal | 0.1g 0kcal 1% | 12.8g 51kcal 98% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:40:10 ilta | Tee juoma, iso mukillinen | 250g | 0.5kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:40:25 ilta | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2007 tiistai | 21:40:52 ilta | Kalanmaksaöljy 1tl 5g | 2g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 25.09.2007 tiistai | 22:10:10 ilta | Parapähkinä 10g | 3g | 20.4kcal | 0.4g 2kcal 8% | 0.2g 1kcal 4% | 2g 18kcal 87% |
| 25.09.2007 tiistai | 22:10:57 ilta | Mantelit | 1.5g | 9kcal | 0.3g 1kcal 14% | 0.1g 0kcal 4% | 0.8g 7kcal 82% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1227.4kcal Erotus 6.3kcal Kuituja 24.9g | 2572.47g | 1233.7kcal | 43.7g 175kcal 14% | 178.1g 713kcal 58% | 37.8g 340kcal 28% | ||