| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.05.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Cottifrutti, puolukka (Valio), annos 150g | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 01.05.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 100g | 6.8kcal | 0.6g 3kcal 38% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 26% |
| 01.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sinappi (Fineli) | 4.39g | 5.8kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.6g 2kcal 44% | 0.3g 2kcal 42% |
| 01.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sitruunamehu, laimentamaton | 14.62g | 3.1kcal | 0g 0kcal 16% | 0.2g 1kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Etikkakurkku (Fineli) | 14.62g | 2.9kcal | 0.1g 0kcal 16% | 0.5g 2kcal 78% | 0g 0kcal 5% |
| 01.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kapris etikkaliemessä, Figaro | 2.92g | 0.9kcal | 0.1g 0kcal 28% | 0.1g 0kcal 57% | 0g 0kcal 15% |
| 01.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 146.22g | 110.8kcal | 2.7g 11kcal 11% | 22.5g 90kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 01.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 15.44g | 4.2kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.7g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 01.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Valkosipuli (Fineli) | 1.02g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 01.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 0.76g | 6.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 100% |
| 01.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Lihapulla 1kpl/15g | 40g | 96kcal | 6g 24kcal 26% | 3.8g 15kcal 16% | 6g 54kcal 58% |
| 01.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 01.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Nakki, grillattu (Fineli) | 60g | 150.5kcal | 7.4g 29kcal 19% | 0.8g 3kcal 2% | 13.3g 120kcal 79% |
| 01.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 100g | 180kcal | 13g 52kcal 27% | 9g 36kcal 18% | 12g 108kcal 55% |
| 01.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 20g | 22kcal | 3.6g 14kcal 67% | 0.4g 2kcal 8% | 0.6g 5kcal 25% |
| 01.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka (Fineli) | 20g | 35.1kcal | 3.5g 14kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 60% |
| 01.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Sinappi (Fineli) | 3.29g | 4.3kcal | 0.1g 1kcal 14% | 0.5g 2kcal 44% | 0.2g 2kcal 42% |
| 01.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Sitruunamehu, laimentamaton | 10.97g | 2.3kcal | 0g 0kcal 16% | 0.2g 1kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Etikkakurkku (Fineli) | 10.97g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 16% | 0.4g 1kcal 78% | 0g 0kcal 5% |
| 01.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kapris etikkaliemessä, Figaro | 2.19g | 0.7kcal | 0g 0kcal 28% | 0.1g 0kcal 57% | 0g 0kcal 15% |
| 01.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 109.67g | 83.1kcal | 2.1g 8kcal 11% | 16.9g 68kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 11.58g | 3.1kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 01.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Valkosipuli (Fineli) | 0.77g | 0.8kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 01.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 0.57g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 100% |
| 01.05.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 125g | 48.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.2g 41kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.05.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Fizz kuiva siideri 500ml | 750g | 262.5kcal | 0g 0kcal 0% | 37.5g 150kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 10.3% Laskettu kokonaisenergia 1030kcal Erotus 118.3kcal Kuituja 12g | 1815g | 1148.3kcal | 57.4g 229kcal 22% | 115.6g 462kcal 45% | 37.6g 338kcal 33% | ||