KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.02.2008 keskiviikko	10:04:02 aamupäivä	Rouheviipaleet, Pirkka	50g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 69%	1.8g 16kcal 13%
20.02.2008 keskiviikko	10:04:11 aamupäivä	Margariini 40%, keskiarvo (Fineli)	7g	25.7kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 2%	2.8g 25kcal 98%
20.02.2008 keskiviikko	10:04:52 aamupäivä	Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen (Fineli)	40g	71.6kcal	6.8g 27kcal 38%	1.2g 5kcal 7%	4.4g 40kcal 55%
20.02.2008 keskiviikko	10:05:04 aamupäivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.02.2008 keskiviikko	10:06:25 aamupäivä	Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g	500g	39kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
20.02.2008 keskiviikko	10:07:27 aamupäivä	Fun light vadelma-sitruuna (valmiin juoman arvot)	300g	3kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2008 keskiviikko	13:37:33 päivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	100g	38.1kcal	0.3g 1kcal 4%	7g 28kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
20.02.2008 keskiviikko	14:53:34 päivä	Milkyway-patukka (Masterfoods), annos 23.5g	23.5g	106.7kcal	0.9g 4kcal 3%	17.2g 69kcal 64%	4g 36kcal 33%
20.02.2008 keskiviikko	15:11:43 iltapäivä	Rouheviipaleet, Pirkka	60g	156kcal	7.2g 29kcal 19%	26.4g 106kcal 69%	2.2g 19kcal 13%
20.02.2008 keskiviikko	15:11:51 iltapäivä	Margariini 40%, keskiarvo (Fineli)	7g	25.7kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 2%	2.8g 25kcal 98%
20.02.2008 keskiviikko	15:12:13 iltapäivä	Juusto, Arla Delite Adam 17%	32g	89.6kcal	9.6g 38kcal 43%	0.5g 2kcal 2%	5.4g 49kcal 55%
20.02.2008 keskiviikko	15:12:25 iltapäivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.02.2008 keskiviikko	15:12:33 iltapäivä	Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g	400g	31.2kcal	3.6g 14kcal 47%	4g 16kcal 53%	0g 0kcal 0%
20.02.2008 keskiviikko	18:42:32 ilta	Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli)	200g	159.4kcal	9.6g 38kcal 25%	23.8g 95kcal 63%	2g 18kcal 12%
20.02.2008 keskiviikko	18:42:40 ilta	Margariini 40%, keskiarvo (Fineli)	10g	36.8kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 98%
20.02.2008 keskiviikko	18:43:03 ilta	Sokeri (Fineli)	6g	24.4kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2008 keskiviikko	18:43:24 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.02.2008 keskiviikko	18:43:43 ilta	Rouheviipaleet, Pirkka	30g	78kcal	3.6g 14kcal 19%	13.2g 53kcal 69%	1.1g 10kcal 13%
20.02.2008 keskiviikko	18:44:03 ilta	Tonnikala ( chilikastikkeessa pirkka )	20g	28kcal	2.6g 10kcal 37%	1.3g 5kcal 18%	1.4g 13kcal 45%
20.02.2008 keskiviikko	18:44:13 ilta	Juusto, Arla Delite Adam 17%	16g	44.8kcal	4.8g 19kcal 43%	0.2g 1kcal 2%	2.7g 24kcal 55%
20.02.2008 keskiviikko	18:47:06 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2008 keskiviikko	20:45:09 ilta	Rahka Milbona	100g	68kcal	12.2g 49kcal 74%	3.9g 16kcal 24%	0.2g 2kcal 3%
20.02.2008 keskiviikko	20:45:27 ilta	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
20.02.2008 keskiviikko	20:45:53 ilta	Makeutusaine cologran (Lidl stiftung), annos 0.5g	5g	19.2kcal	0.1g 0kcal 2%	4.7g 19kcal 98%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1238.1kcal Erotus 30.4kcal Kuituja 15.6g			3696.5g	1268.5kcal	78.9g 315kcal 26%	152.1g 608kcal 49%	34.9g 314kcal 25%