| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.08.2006 maanantai | 09:21:11 aamu | Elovena Hetki-puuroannos 35g | 35g | 119kcal | 3.9g 15kcal 13% | 21g 84kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 28.08.2006 maanantai | 09:21:11 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 70g | 56kcal | 9.1g 36kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 28.08.2006 maanantai | 09:21:12 aamu | Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 5g | 18.7kcal | 1.2g 5kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 75% |
| 28.08.2006 maanantai | 09:21:12 aamu | Gefilus tehojuoma, vanilja 100 ml(0,1 %) | 100g | 40kcal | 2.6g 10kcal 25% | 7.5g 30kcal 73% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.08.2006 maanantai | 09:21:12 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 20g | 28kcal | 2.8g 11kcal 39% | 2.8g 11kcal 39% | 0.7g 6kcal 22% |
| 28.08.2006 maanantai | 09:21:12 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.08.2006 maanantai | 09:21:12 aamu | Maitojuoma, profeel, valio | 200g | 40kcal | 6.6g 26kcal 65% | 3.6g 14kcal 35% | 0g 0kcal 0% |
| 28.08.2006 maanantai | 09:21:12 aamu | Risetti kuorittu auringonkukan siemen 20g | 15g | 85.5kcal | 3.4g 14kcal 15% | 2.9g 12kcal 13% | 7.4g 67kcal 73% |
| 28.08.2006 maanantai | 09:21:28 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.08.2006 maanantai | 17:49:17 iltapäivä | Margariini, Lätta 5g | 15g | 57kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 6% | 6g 54kcal 94% |
| 28.08.2006 maanantai | 17:49:41 iltapäivä | Muhku jyväsämpylä (50g/kpl) | 50g | 140kcal | 5.5g 22kcal 16% | 24g 96kcal 68% | 2.6g 23kcal 16% |
| 28.08.2006 maanantai | 17:50:20 iltapäivä | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 50g | 55kcal | 11.5g 46kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 9% |
| 28.08.2006 maanantai | 17:51:06 iltapäivä | Hy-Pro Haselnuss All Stars 1kpl = 100g | 45g | 172.8kcal | 13.5g 54kcal 31% | 21.6g 86kcal 50% | 3.6g 32kcal 19% |
| 28.08.2006 maanantai | 17:51:54 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 20g | 24.4kcal | 0.4g 2kcal 7% | 5.4g 22kcal 90% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.08.2006 maanantai | 17:52:23 iltapäivä | Salaatinkastike (sinappinen) | 5g | 15.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 10% | 1.3g 12kcal 90% |
| 28.08.2006 maanantai | 17:54:13 iltapäivä | Korvapuusti omatek.1kpl (24 kpl - 1/2l rasvaton maito,120g juoks.Becel,130g fruktoosi, 12dl vehnäj.) | 40g | 114.5kcal | 3.1g 12kcal 11% | 18.3g 73kcal 65% | 3g 27kcal 24% |
| 28.08.2006 maanantai | 21:38:34 ilta | Margariini, Lätta 5g | 10g | 38kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 6% | 4g 36kcal 94% |
| 28.08.2006 maanantai | 21:38:46 ilta | Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 227g | 156.6kcal | 0.9g 4kcal 3% | 35.2g 141kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| 28.08.2006 maanantai | 21:38:55 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.08.2006 maanantai | 21:39:08 ilta | Flora Vanilla 12% | 50g | 95kcal | 2.3g 9kcal 10% | 8g 32kcal 34% | 6g 54kcal 57% |
| 28.08.2006 maanantai | 21:39:34 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 28.08.2006 maanantai | 21:50:09 ilta | Leipä, Kaurapuikulat (Fazer) | 30g | 72kcal | 2.9g 11kcal 16% | 11.4g 46kcal 65% | 1.5g 13kcal 19% |
| 28.08.2006 maanantai | 21:50:37 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 72% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 26% |
| 28.08.2006 maanantai | 21:51:14 ilta | Luumu kivellinen | 20g | 7.8kcal | 0.1g 1kcal 8% | 1.6g 6kcal 87% | 0g 0kcal 5% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1515.3kcal Erotus 15.6kcal Kuituja 27.6g | 2117g | 1530.9kcal | 100.4g 402kcal 27% | 180.1g 720kcal 48% | 43.7g 393kcal 26% | ||