| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.09.2008 maanantai | 06:20:00 aamu | Jaffa appelsiinijuoma (limonadi) (Pirkka), annos 250g | 40g | 19.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4.8g 19kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Danio Mustikkarahka (Danone), annos 180g | 180g | 198kcal | 10.8g 43kcal 22% | 26.5g 106kcal 54% | 5.4g 49kcal 25% |
| 29.09.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, maidolla | 50g | 3.8kcal | 0.5g 2kcal 47% | 0.5g 2kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 8g | 32.5kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
| 29.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 29.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Balkan,. kevyt. HK | 24g | 38.4kcal | 3.1g 12kcal 32% | 0.7g 3kcal 8% | 2.6g 24kcal 61% |
| 29.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 29.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Flora, vihreä 70% | 8g | 49.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 99% |
| 29.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:04:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 13:48:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:35:00 iltapäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 62g | 155kcal | 5.2g 21kcal 14% | 30.4g 122kcal 79% | 1.2g 11kcal 7% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:37:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 50g | 35kcal | 7.5g 30kcal 85% | 1g 4kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:38:00 iltapäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 50g | 6.3kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:38:22 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 125g | 25kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:39:00 iltapäivä | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli) | 30g | 68.9kcal | 6.8g 27kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 60% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:39:28 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 155g | 161.9kcal | 34.8g 139kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 13% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:40:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 17:40:39 iltapäivä | Kurkku, tuore | 200g | 20kcal | 1.2g 5kcal 24% | 3.4g 14kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| 29.09.2008 maanantai | 19:57:00 ilta | Protein Delight, crispy caramel (Leader), annos 35g | 35g | 139.7kcal | 12.2g 49kcal 34% | 14.4g 57kcal 40% | 4.1g 37kcal 26% |
| 29.09.2008 maanantai | 19:58:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 19:59:14 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:07:00 ilta | Truly mixed Lucky Together (Malaco), annos 25g | 28g | 92.4kcal | 0.8g 3kcal 4% | 20.4g 82kcal 87% | 1g 9kcal 9% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1304.2kcal Erotus 6.3kcal Kuituja 24.6g | 2542g | 1310.4kcal | 94.5g 378kcal 29% | 157g 628kcal 48% | 33.1g 298kcal 23% | ||