KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2008 perjantai	11:17:13 aamupäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	11:17:19 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	11:17:29 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	25g	8.5kcal	0.8g 3kcal 37%	1.2g 5kcal 60%	0g 0kcal 3%
17.10.2008 perjantai	12:48:51 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	12:48:56 päivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	10g	3.4kcal	0.3g 1kcal 37%	0.5g 2kcal 60%	0g 0kcal 3%
17.10.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
17.10.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Aura, kevyempi sinihomejuusto 17%	10g	26kcal	2.7g 11kcal 41%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 59%
17.10.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Polar viipale 5 % (Valio), annos 12g	10g	18kcal	3.4g 14kcal 75%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 25%
17.10.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Kananpojan pyörykät (Kariniemi), annos 13g	13g	31.7kcal	1.8g 7kcal 23%	1.4g 6kcal 18%	2.1g 19kcal 59%
17.10.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Carte Dor suklaa light 5%	37g	55.5kcal	1.2g 5kcal 9%	8.5g 34kcal 62%	1.8g 16kcal 30%
17.10.2008 perjantai	13:08:20 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Hedelmämix rainbow	3g	9.9kcal	0.2g 1kcal 7%	2.3g 9kcal 90%	0g 0kcal 3%
17.10.2008 perjantai	17:29:31 iltapäivä	Kana-Yrtti nuudeli (Pirkka), annos 65g	65g	123.5kcal	2.9g 11kcal 9%	17.6g 70kcal 58%	4.4g 40kcal 33%
17.10.2008 perjantai	17:29:42 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
17.10.2008 perjantai	17:29:56 iltapäivä	Punajuurisalaatti (Atrian kevyt, rasvaa 5%)	70g	49kcal	0.6g 3kcal 5%	4.8g 19kcal 39%	3.2g 28kcal 57%
17.10.2008 perjantai	17:31:16 iltapäivä	Apetina 3% (Basilika & Oregano) (Arla), annos 200g	35g	35kcal	6.3g 25kcal 72%	0.1g 0kcal 1%	1.1g 9kcal 27%
17.10.2008 perjantai	17:31:51 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	18:14:15 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	100g	43kcal	0.8g 3kcal 8%	7.7g 31kcal 85%	0.3g 3kcal 7%
17.10.2008 perjantai	18:14:30 ilta	Satsumas 60g	60g	21.6kcal	0.5g 2kcal 9%	5.1g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
17.10.2008 perjantai	18:47:48 ilta	Juustoriisikakku (Rainbow), annos 7.5g	7.5g	33kcal	0.6g 2kcal 7%	4.9g 20kcal 59%	1.3g 11kcal 34%
17.10.2008 perjantai	19:37:51 ilta	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	121g	39.4kcal	0.2g 1kcal 2%	8g 32kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 627kcal Erotus 16kcal Kuituja 12g			3171.5g	643kcal	29.5g 118kcal 19%	87.9g 351kcal 56%	17.5g 157kcal 25%