KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli)	300g	139.8kcal	5.8g 23kcal 18%	20.5g 82kcal 63%	2.8g 25kcal 19%
16.01.2012 maanantai	11:00:00 aamupäivä	JUURESKUUTIOT (Isokaski oy), annos 100g	300g	90kcal	3.3g 13kcal 16%	16.2g 65kcal 78%	0.6g 5kcal 7%
16.01.2012 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa	200g	266kcal	38g 152kcal 57%	1.4g 6kcal 2%	12g 108kcal 41%
16.01.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
16.01.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Punaherukka (Fineli)	150g	85kcal	2.2g 9kcal 15%	11.3g 45kcal 76%	0.6g 5kcal 9%
16.01.2012 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Lettu (Pirkka), annos 20g	80g	160kcal	4.6g 18kcal 12%	28g 112kcal 71%	3.1g 28kcal 18%
16.01.2012 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g)	45g	86kcal	0.3g 1kcal 1%	20.9g 84kcal 98%	0g 0kcal 1%
16.01.2012 maanantai	23:00:00 ilta	Fanta Juicy Citrus	300g	117kcal	0g 0kcal 0%	22.2g 89kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.01.2012 maanantai	23:00:00 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	51.72g	139.6kcal	15.5g 62kcal 44%	0g 0kcal 0%	8.8g 79kcal 56%
16.01.2012 maanantai	23:00:00 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10.34g	39.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4.1g 37kcal 93%
16.01.2012 maanantai	23:00:00 ilta	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	57.93g	133.2kcal	5.3g 21kcal 16%	25.5g 102kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 1322.8kcal Erotus 73.1kcal Kuituja 19.2g			1744.99g	1395.9kcal	96.2g 385kcal 29%	159.1g 637kcal 48%	33.5g 302kcal 23%