| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.01.2012 tiistai | 04:00:00 aamuyö | Tattaripuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 184.9kcal | 6.8g 27kcal 16% | 34.6g 138kcal 79% | 1.1g 10kcal 6% |
| 17.01.2012 tiistai | 09:00:00 aamu | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 150g | 222.8kcal | 9.5g 38kcal 18% | 31g 124kcal 57% | 6.3g 56kcal 26% |
| 17.01.2012 tiistai | 09:00:00 aamu | Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g) | 17g | 32.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 7.9g 32kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 17.01.2012 tiistai | 10:45:00 aamupäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 17.01.2012 tiistai | 10:45:00 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10.34g | 39.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4.1g 37kcal 93% |
| 17.01.2012 tiistai | 10:45:00 aamupäivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 57.93g | 133.2kcal | 5.3g 21kcal 16% | 25.5g 102kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 17.01.2012 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 15g | 60.9kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.01.2012 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 156.25g | 87.5kcal | 13.3g 53kcal 61% | 7.8g 31kcal 36% | 0.3g 3kcal 3% |
| 17.01.2012 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Punaherukka (Fineli) | 93.75g | 53.1kcal | 1.3g 5kcal 15% | 7g 28kcal 76% | 0.4g 3kcal 9% |
| 17.01.2012 tiistai | 19:30:00 ilta | Vaniljajogurtti Vanilla (Valio), annos 150g | 150g | 120kcal | 4.8g 19kcal 15% | 19.5g 78kcal 62% | 3.2g 28kcal 23% |
| 17.01.2012 tiistai | 20:34:39 ilta | Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 400g | 120kcal | 4g 16kcal 13% | 13.2g 53kcal 44% | 5.6g 50kcal 42% |
| 17.01.2012 tiistai | 20:35:15 ilta | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 80g | 88kcal | 18.4g 74kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 9% |
| 17.01.2012 tiistai | 20:46:27 ilta | Marmeladimakeinen (Fineli) | 38g | 118kcal | 0g 0kcal 0% | 28.5g 114kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.01.2012 tiistai | 22:51:46 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 17.01.2012 tiistai | 22:52:08 ilta | Ananaskirsikka, annos 100g | 50g | 26.5kcal | 0.5g 2kcal 8% | 5.4g 21kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1359.7kcal Erotus 44.1kcal Kuituja 24.3g | 1628.27g | 1403.9kcal | 73.6g 294kcal 22% | 202.7g 811kcal 60% | 28.3g 255kcal 19% | ||