| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.01.2012 torstai | 08:30:00 aamu | Kaura&ruis, Nalle (annos 30g) | 50g | 165kcal | 7.5g 30kcal 19% | 25g 100kcal 62% | 3.6g 32kcal 20% |
| 19.01.2012 torstai | 08:30:00 aamu | Mustaherukka (Fineli) | 30g | 17.7kcal | 0.3g 1kcal 11% | 2.3g 9kcal 80% | 0.1g 1kcal 9% |
| 19.01.2012 torstai | 08:30:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 15g | 60.9kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kaalikeitto, naudanliha | 350g | 164.5kcal | 17.8g 71kcal 45% | 5.6g 22kcal 14% | 7.4g 66kcal 41% |
| 19.01.2012 torstai | 11:15:00 aamupäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 187.5g | 105kcal | 15.9g 64kcal 61% | 9.4g 38kcal 36% | 0.4g 3kcal 3% |
| 19.01.2012 torstai | 11:15:00 aamupäivä | Punaherukka (Fineli) | 112.5g | 63.7kcal | 1.6g 6kcal 15% | 8.4g 34kcal 76% | 0.5g 4kcal 9% |
| 19.01.2012 torstai | 14:30:00 päivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 60g | 138kcal | 5.5g 22kcal 16% | 26.4g 106kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 19.01.2012 torstai | 14:30:00 päivä | Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen (Fineli) | 40g | 71.6kcal | 6.8g 27kcal 38% | 1.2g 5kcal 7% | 4.4g 40kcal 55% |
| 19.01.2012 torstai | 14:30:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 19.01.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 19.01.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Nakki, keskiarvo (Fineli) | 30g | 70kcal | 3.4g 14kcal 19% | 0.3g 1kcal 2% | 6.2g 56kcal 79% |
| 19.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 30g | 13.6kcal | 0.2g 1kcal 5% | 2.5g 10kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 19.01.2012 torstai | 20:41:47 ilta | Kaalikeitto, naudanliha | 300g | 141kcal | 15.3g 61kcal 45% | 4.8g 19kcal 14% | 6.3g 57kcal 41% |
| 19.01.2012 torstai | 20:42:12 ilta | Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli) | 5g | 14.9kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 1kcal 9% | 1.5g 14kcal 90% |
| 19.01.2012 torstai | 20:52:49 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 19.01.2012 torstai | 20:52:53 ilta | Nakki, keskiarvo (Fineli) | 30g | 70kcal | 3.4g 14kcal 19% | 0.3g 1kcal 2% | 6.2g 56kcal 79% |
| 19.01.2012 torstai | 20:56:20 ilta | Marmeladimakeinen (Fineli) | 6g | 18.6kcal | 0g 0kcal 0% | 4.5g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2012 torstai | 21:00:00 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 19.01.2012 torstai | 21:00:00 ilta | Nakki, keskiarvo (Fineli) | 30g | 70kcal | 3.4g 14kcal 19% | 0.3g 1kcal 2% | 6.2g 56kcal 79% |
| 19.01.2012 torstai | 23:53:20 ilta | Exquisa vaniljarahka 0,2% 200g | 150g | 130.5kcal | 9.6g 38kcal 29% | 22.5g 90kcal 69% | 0.3g 3kcal 2% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1612.4kcal Erotus 54.1kcal Kuituja 31.9g | 1596g | 1666.5kcal | 101.8g 407kcal 25% | 189.2g 757kcal 47% | 49.8g 448kcal 28% | ||