| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.11.2011 maanantai | 08:57:44 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 50g | 17.1kcal | 1.5g 6kcal 37% | 2.5g 10kcal 60% | 0.1g 0kcal 3% |
| 14.11.2011 maanantai | 08:57:49 aamu | 24h valo paahdetty rouhittu pellava+mustikka (Lindseed), annos 10g | 10g | 50.6kcal | 1.8g 7kcal 17% | 0.5g 2kcal 5% | 3.7g 33kcal 78% |
| 14.11.2011 maanantai | 12:13:35 päivä | Kullanrapeat seitifileet, Findus (1kpl) | 95g | 247kcal | 10.5g 42kcal 17% | 16.2g 65kcal 26% | 16.2g 145kcal 58% |
| 14.11.2011 maanantai | 12:13:50 päivä | Seiti pakaste (Fineli) | 100g | 77.5kcal | 17.6g 70kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 8% |
| 14.11.2011 maanantai | 12:14:05 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 14.11.2011 maanantai | 12:14:11 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 14.11.2011 maanantai | 12:15:35 päivä | Pinaattikastike (Juvenes) | 50g | 40.6kcal | 0.5g 2kcal 4% | 3.8g 15kcal 37% | 2.7g 24kcal 58% |
| 14.11.2011 maanantai | 18:06:07 ilta | Surimipuikko Pirkka | 150g | 141kcal | 12.6g 50kcal 35% | 16.5g 66kcal 45% | 3.3g 30kcal 20% |
| 14.11.2011 maanantai | 18:07:05 ilta | Kielileike (Pirkka), annos 12g | 36g | 79.9kcal | 5g 20kcal 26% | 0.2g 1kcal 1% | 6.5g 58kcal 74% |
| 14.11.2011 maanantai | 18:09:31 ilta | Broileri kokonainen grillattu nahkoineen | 50g | 87.5kcal | 8.8g 35kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 5.9g 53kcal 60% |
| 14.11.2011 maanantai | 18:14:13 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 14.11.2011 maanantai | 18:14:51 ilta | Naudan paahtopaistisuikale naturell (Atria), annos 400g | 200g | 230kcal | 44g 176kcal 80% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 20% |
| 14.11.2011 maanantai | 18:15:54 ilta | Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 200g | 54kcal | 3.8g 15kcal 29% | 8.4g 34kcal 64% | 0.4g 4kcal 7% |
| 14.11.2011 maanantai | 18:16:03 ilta | Herkkusieni (Fineli) | 200g | 31.8kcal | 4.2g 17kcal 67% | 0.6g 2kcal 10% | 0.7g 6kcal 24% |
| 14.11.2011 maanantai | 19:08:42 ilta | Juustoportti Kirnuvoi (Juustoportti), annos 10g | 10g | 71.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 14.11.2011 maanantai | 19:20:59 ilta | Lindt suklaa 85%, 1 pala 10g | 10g | 52.5kcal | 1g 4kcal 8% | 2g 8kcal 15% | 4.5g 41kcal 77% |
| 14.11.2011 maanantai | 19:24:32 ilta | Sokeripala(sirkku) (Dan sukker), annos 2.6g | 2.6g | 10.4kcal | 0g 0kcal 0% | 2.6g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1331.7kcal Erotus 14.4kcal Kuituja 13.8g | 1873.6g | 1346.1kcal | 115.9g 464kcal 35% | 62.1g 248kcal 19% | 68.9g 620kcal 47% | ||