| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.02.2010 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 60g | 33.6kcal | 5.1g 20kcal 61% | 3g 12kcal 36% | 0.1g 1kcal 3% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Kermaviili, maustamaton (Valio) | 50g | 60kcal | 1.5g 6kcal 10% | 2.1g 8kcal 14% | 5g 45kcal 76% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 125g | 43.8kcal | 3g 12kcal 29% | 5.9g 24kcal 57% | 0.6g 6kcal 14% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 200g | 48.1kcal | 3.6g 14kcal 39% | 4.4g 18kcal 47% | 0.6g 5kcal 14% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Karjalanpaisti atria 700g | 250g | 400kcal | 47.5g 190kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 23g 207kcal 52% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Nutrilett-patukka tumma suklaa | 60g | 214.8kcal | 13.8g 55kcal 26% | 22.8g 91kcal 43% | 7.2g 65kcal 31% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Sukulaku-patukka (Leaf), annos 14g | 42g | 155.4kcal | 1.5g 6kcal 3% | 38.6g 155kcal 88% | 1.6g 15kcal 8% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 125g | 43.8kcal | 3g 12kcal 29% | 5.9g 24kcal 57% | 0.6g 6kcal 14% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 3g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Suolapähkinä (Rainbow), annos 100g | 13g | 79.3kcal | 3.3g 13kcal 17% | 1.8g 7kcal 9% | 6.5g 59kcal 74% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Ben&Jerry´s Cookie Dough-jäätelö | 40g | 104kcal | 1.6g 6kcal 6% | 12.4g 50kcal 47% | 5.6g 50kcal 47% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Nutrilett-patukka tumma suklaa | 60g | 214.8kcal | 13.8g 55kcal 26% | 22.8g 91kcal 43% | 7.2g 65kcal 31% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Sukulaku-patukka (Leaf), annos 14g | 14g | 51.8kcal | 0.5g 2kcal 3% | 12.9g 52kcal 88% | 0.5g 5kcal 8% |
| 14.02.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Proteiini (FAST Whey3) | 7g | 29.3kcal | 5.5g 22kcal 78% | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 18% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1688.9kcal Erotus 5.3kcal Kuituja 22.1g | 2049g | 1694.3kcal | 130.8g 523kcal 31% | 142.6g 571kcal 34% | 66.1g 595kcal 35% | ||