| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.03.2014 tiistai | 07:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2014 tiistai | 07:30:00 aamu | BCAA-aminohapot 6.5 g | 6.5g | 22.4kcal | 5.3g 21kcal 94% | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.03.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 1.6g | 11.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| 04.03.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 20g | 74.8kcal | 2.9g 12kcal 17% | 11.4g 46kcal 65% | 1.5g 13kcal 19% |
| 04.03.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 15g | 54kcal | 2.7g 11kcal 22% | 6.8g 27kcal 56% | 1.2g 10kcal 21% |
| 04.03.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 04.03.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Mustaherukka (Fineli) | 50g | 29.5kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.9g 16kcal 80% | 0.2g 2kcal 9% |
| 04.03.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 04.03.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 30g | 7.2kcal | 0.2g 1kcal 8% | 0.9g 4kcal 50% | 0.3g 3kcal 41% |
| 04.03.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 04.03.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 5g | 16.2kcal | 1.5g 6kcal 36% | 0.4g 1kcal 9% | 1g 9kcal 56% |
| 04.03.2014 tiistai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2014 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Curry-kana wraps (Ricopalza), annos 165g | 140g | 210kcal | 10.8g 43kcal 21% | 19.6g 78kcal 37% | 9.8g 88kcal 42% |
| 04.03.2014 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 04.03.2014 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Manteli (Fineli) | 5g | 30.8kcal | 1.2g 5kcal 16% | 0.3g 1kcal 4% | 2.7g 24kcal 80% |
| 04.03.2014 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 04.03.2014 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 30g | 13.7kcal | 0.9g 4kcal 27% | 1.4g 6kcal 43% | 0.5g 4kcal 30% |
| 04.03.2014 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Questbar natural protein bar (chocolate peanut butter) (Quest), annos 60g | 60g | 160.2kcal | 20g 80kcal 36% | 25g 100kcal 45% | 5g 45kcal 20% |
| 04.03.2014 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2014 tiistai | 16:19:00 iltapäivä | Kana-basilika sandwich (Makula), annos 210g | 105g | 257.3kcal | 7.7g 31kcal 12% | 23.1g 92kcal 36% | 14.7g 132kcal 52% |
| 04.03.2014 tiistai | 16:19:22 iltapäivä | Parapähkinä (Fineli) | 10g | 67kcal | 1.4g 6kcal 9% | 0.3g 1kcal 2% | 6.6g 60kcal 90% |
| 04.03.2014 tiistai | 18:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2014 tiistai | 19:30:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 04.03.2014 tiistai | 21:42:59 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2014 tiistai | 22:00:00 ilta | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 1.6g | 11.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| 04.03.2014 tiistai | 22:00:00 ilta | Kauralese (Fineli) | 30g | 108kcal | 5.4g 22kcal 22% | 13.7g 55kcal 56% | 2.3g 21kcal 21% |
| 04.03.2014 tiistai | 22:00:00 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 50g | 35kcal | 5.5g 22kcal 65% | 1.3g 5kcal 15% | 0.8g 7kcal 20% |
| 04.03.2014 tiistai | 22:35:26 ilta | Mustaherukka (Fineli) | 40g | 23.6kcal | 0.4g 2kcal 11% | 3.1g 12kcal 80% | 0.2g 1kcal 9% |
| 04.03.2014 tiistai | 22:36:20 ilta | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 04.03.2014 tiistai | 22:36:41 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1498.4kcal Erotus 7.4kcal Kuituja 42.2g | 3674.7g | 1505.8kcal | 104.9g 420kcal 28% | 150.4g 602kcal 40% | 53g 477kcal 32% | ||