| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.03.2014 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 08:00:00 aamu | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 1.6g | 11.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Questbar banana nut muffin (Questbar), annos 60g | 60g | 169.8kcal | 19.8g 79kcal 51% | 8.4g 34kcal 22% | 4.8g 43kcal 28% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vadelma (Fineli) | 60g | 24.7kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.5g 10kcal 59% | 0.5g 4kcal 26% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Mustaherukka (Fineli) | 40g | 23.6kcal | 0.4g 2kcal 11% | 3.1g 12kcal 80% | 0.2g 1kcal 9% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 45g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 8% | 1.3g 5kcal 50% | 0.5g 4kcal 41% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 20g | 9.1kcal | 0.6g 2kcal 27% | 1g 4kcal 43% | 0.3g 3kcal 30% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 110g | 242.9kcal | 22.4g 89kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 17.2g 155kcal 63% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 80g | 28kcal | 3.7g 15kcal 64% | 1.6g 6kcal 27% | 0.2g 2kcal 9% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 60g | 7.8kcal | 0.7g 3kcal 44% | 0.6g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 65g | 19kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.9g 12kcal 71% | 0.3g 2kcal 14% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 80g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 15:04:11 iltapäivä | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 15:04:23 iltapäivä | Mustaherukka (Fineli) | 50g | 29.5kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.9g 16kcal 80% | 0.2g 2kcal 9% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 15:04:28 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 15:04:44 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 17:15:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 135g | 117.5kcal | 1.4g 6kcal 5% | 24.7g 99kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Whey-80, vanilla pear (Star nutrition), annos 37g | 30g | 118.5kcal | 22.8g 91kcal 77% | 1.2g 5kcal 4% | 2.6g 23kcal 19% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 20:36:00 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 150g | 160.7kcal | 34.7g 139kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 20:36:00 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 20:36:00 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 5g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 17% | 0.1g 0kcal 5% | 0.8g 7kcal 77% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 20:36:16 ilta | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 20:36:29 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 80g | 10.4kcal | 0.9g 4kcal 44% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 1kcal 18% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 20:36:46 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 80g | 23.4kcal | 0.8g 3kcal 15% | 3.6g 14kcal 71% | 0.3g 3kcal 14% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 20:36:57 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2014 keskiviikko | 22:00:00 ilta | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 1.6g | 11.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| Virheprosentti 6.6% Laskettu kokonaisenergia 1228.3kcal Erotus 87.5kcal Kuituja 40.2g | 3781.2g | 1315.7kcal | 140g 560kcal 46% | 86.1g 344kcal 28% | 36g 324kcal 26% | ||