| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.03.2014 torstai | 07:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2014 torstai | 07:30:00 aamu | BCAA-aminohapot 6.5 g | 6.5g | 22.4kcal | 5.3g 21kcal 94% | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.03.2014 torstai | 07:30:00 aamu | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 1.6g | 11.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| 06.03.2014 torstai | 07:30:00 aamu | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.03.2014 torstai | 07:30:00 aamu | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 5g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 17% | 0.1g 0kcal 5% | 0.8g 7kcal 77% |
| 06.03.2014 torstai | 07:30:00 aamu | Kinkkuleike (Snellman) | 12g | 13.8kcal | 2.3g 9kcal 67% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 4kcal 31% |
| 06.03.2014 torstai | 07:30:00 aamu | Polar 10% (Valio) | 17g | 35.7kcal | 5.4g 22kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 41% |
| 06.03.2014 torstai | 07:30:00 aamu | Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti (Fineli) | 100g | 16kcal | 0.7g 3kcal 21% | 2.1g 9kcal 66% | 0.2g 2kcal 14% |
| 06.03.2014 torstai | 07:30:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 06.03.2014 torstai | 07:30:00 aamu | Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 30g | 3.9kcal | 0.1g 0kcal 13% | 0g 0kcal 3% | 0.3g 3kcal 83% |
| 06.03.2014 torstai | 12:01:17 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 300g | 115.7kcal | 0.5g 2kcal 2% | 24.5g 98kcal 96% | 0.3g 2kcal 2% |
| 06.03.2014 torstai | 12:01:23 päivä | Doris tryffeli keksi 1kpl=10 g | 10g | 53kcal | 0.5g 2kcal 4% | 5.7g 23kcal 43% | 3.1g 28kcal 53% |
| 06.03.2014 torstai | 12:01:28 päivä | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 06.03.2014 torstai | 12:02:00 päivä | Manteli (Fineli) | 10g | 61.6kcal | 2.4g 10kcal 16% | 0.7g 3kcal 4% | 5.4g 49kcal 80% |
| 06.03.2014 torstai | 12:02:56 päivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 10g | 57.4kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 42kcal 73% |
| 06.03.2014 torstai | 12:27:54 päivä | Questbar natural protein bar (chocolate peanut butter) (Quest), annos 60g | 60g | 160.2kcal | 20g 80kcal 36% | 25g 100kcal 45% | 5g 45kcal 20% |
| 06.03.2014 torstai | 14:34:52 päivä | Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 10g | 65.8kcal | 2.6g 10kcal 15% | 1.1g 4kcal 7% | 5.9g 53kcal 78% |
| 06.03.2014 torstai | 14:35:03 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Kuohuviini, kuivahko | 150g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Carpazzio lidl (Deluxe), annos 90g | 40g | 52kcal | 8.4g 34kcal 63% | 0.4g 2kcal 3% | 2g 18kcal 34% |
| 06.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Mauste/suolasilakka keskiarvo (Fineli) | 30g | 30.2kcal | 4.4g 18kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 41% |
| 06.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Mustekala (Fineli) | 20g | 16.8kcal | 3.6g 14kcal 86% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 2kcal 14% |
| 06.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Lihamureke naudanpaisti, vesi (Fineli) | 70g | 97.6kcal | 13.5g 54kcal 56% | 4.5g 18kcal 19% | 2.7g 24kcal 25% |
| 06.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 60g | 38.6kcal | 0.6g 2kcal 6% | 3.9g 16kcal 41% | 2.2g 20kcal 53% |
| 06.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Uunivihannekset paistettu uunissa ilman rasvaa ja suolaa (Porkkana, sipuli,kelt.paprika,kesäkurpit), | 50g | 76.5kcal | 2.7g 11kcal 14% | 14.6g 58kcal 77% | 0.8g 7kcal 9% |
| 06.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Vuohenjuusto Sainte Maure | 10g | 30kcal | 1.7g 7kcal 23% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 77% |
| 06.03.2014 torstai | 18:00:00 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.03.2014 torstai | 18:00:00 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 10g | 17.3kcal | 0.8g 3kcal 17% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 77% |
| 06.03.2014 torstai | 19:24:37 ilta | Ilmakuivattu Serrano kinkku | 20g | 39.6kcal | 5.4g 21kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 46% |
| 06.03.2014 torstai | 19:24:45 ilta | Polar 10% (Valio) | 30g | 63kcal | 9.6g 38kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 41% |
| 06.03.2014 torstai | 19:24:51 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 10g | 57.4kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 42kcal 73% |
| 06.03.2014 torstai | 19:35:07 ilta | Paahtoleipä, monivilja (Fineli) | 60g | 151.4kcal | 4.6g 18kcal 13% | 26.2g 105kcal 72% | 2.4g 22kcal 15% |
| 06.03.2014 torstai | 19:35:11 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 10g | 17.3kcal | 0.8g 3kcal 17% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 77% |
| 06.03.2014 torstai | 19:35:17 ilta | Ilmakuivattu Serrano kinkku | 30g | 59.4kcal | 8g 32kcal 54% | 0.1g 0kcal 0% | 3g 27kcal 46% |
| 06.03.2014 torstai | 19:35:27 ilta | Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 10g | 65.8kcal | 2.6g 10kcal 15% | 1.1g 4kcal 7% | 5.9g 53kcal 78% |
| 06.03.2014 torstai | 22:00:00 ilta | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 1.6g | 11.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| Virheprosentti 5.3% Laskettu kokonaisenergia 1769kcal Erotus 99.7kcal Kuituja 34.2g | 2389.7g | 1868.7kcal | 140.9g 564kcal 32% | 147.8g 591kcal 33% | 68.2g 614kcal 35% | ||