| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.03.2014 perjantai | 07:30:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 135g | 117.5kcal | 1.4g 6kcal 5% | 24.7g 99kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 07.03.2014 perjantai | 07:30:00 aamu | Questbar banana nut muffin (Questbar), annos 60g | 60g | 169.8kcal | 19.8g 79kcal 51% | 8.4g 34kcal 22% | 4.8g 43kcal 28% |
| 07.03.2014 perjantai | 07:30:00 aamu | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 1.6g | 11.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| 07.03.2014 perjantai | 07:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2014 perjantai | 08:39:33 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 07.03.2014 perjantai | 08:39:57 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 40g | 18.2kcal | 1.2g 5kcal 27% | 1.9g 8kcal 43% | 0.6g 5kcal 30% |
| 07.03.2014 perjantai | 10:47:49 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2014 perjantai | 10:47:58 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 07.03.2014 perjantai | 10:48:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 07.03.2014 perjantai | 10:48:01 aamupäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 40g | 18.2kcal | 1.2g 5kcal 27% | 1.9g 8kcal 43% | 0.6g 5kcal 30% |
| 07.03.2014 perjantai | 10:48:07 aamupäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 110g | 242.9kcal | 22.4g 89kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 17.2g 155kcal 63% |
| 07.03.2014 perjantai | 10:48:15 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 07.03.2014 perjantai | 10:48:19 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 100g | 29.3kcal | 0.9g 4kcal 15% | 4.5g 18kcal 71% | 0.4g 4kcal 14% |
| 07.03.2014 perjantai | 10:50:20 aamupäivä | Kakku, juustokakku ilman uunia (Fineli) | 50g | 106.7kcal | 1g 4kcal 4% | 5.9g 24kcal 22% | 8.8g 79kcal 74% |
| 07.03.2014 perjantai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.03.2014 perjantai | 14:00:00 päivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 50g | 37.1kcal | 0.4g 2kcal 4% | 7.8g 31kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 07.03.2014 perjantai | 14:40:00 päivä | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 07.03.2014 perjantai | 15:19:23 iltapäivä | Tuc suolakeksi, LU | 5g | 24.5kcal | 0.4g 2kcal 7% | 3.2g 13kcal 52% | 1.1g 10kcal 41% |
| 07.03.2014 perjantai | 16:32:46 iltapäivä | Valkoviini kuiva (Fineli) | 100g | 68.5kcal | 0.3g 1kcal 34% | 0.6g 2kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2014 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 07.03.2014 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 07.03.2014 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 100g | 29.3kcal | 0.9g 4kcal 15% | 4.5g 18kcal 71% | 0.4g 4kcal 14% |
| 07.03.2014 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 150g | 160.7kcal | 34.7g 139kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 07.03.2014 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.03.2014 perjantai | 20:00:00 ilta | Whey-80, vanilla pear (Star nutrition), annos 37g | 30g | 118.5kcal | 22.8g 91kcal 77% | 1.2g 5kcal 4% | 2.6g 23kcal 19% |
| 07.03.2014 perjantai | 20:44:18 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2014 perjantai | 21:00:00 ilta | Kaurahiutale (Fineli) | 30g | 112.3kcal | 4.4g 17kcal 17% | 17.1g 68kcal 65% | 2.2g 20kcal 19% |
| 07.03.2014 perjantai | 21:50:36 ilta | Vadelma (Fineli) | 30g | 12.3kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.2g 5kcal 59% | 0.2g 2kcal 26% |
| 07.03.2014 perjantai | 21:51:17 ilta | Aronia tuore (-), annos 50g | 40g | 18.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 79% | 0.2g 2kcal 9% |
| 07.03.2014 perjantai | 21:51:36 ilta | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 1.6g | 11.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| 07.03.2014 perjantai | 21:52:20 ilta | Kinkkuleike (Snellman) | 25g | 28.7kcal | 4.8g 19kcal 67% | 0.1g 1kcal 2% | 1g 9kcal 31% |
| 07.03.2014 perjantai | 21:52:44 ilta | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 07.03.2014 perjantai | 21:53:47 ilta | Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 30g | 7.2kcal | 0.2g 1kcal 8% | 0.9g 4kcal 50% | 0.3g 3kcal 41% |
| Virheprosentti 8.3% Laskettu kokonaisenergia 1563.1kcal Erotus 141.6kcal Kuituja 40.5g | 3956.2g | 1704.7kcal | 150.1g 600kcal 38% | 130.5g 522kcal 33% | 49g 441kcal 28% | ||