| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 60g | 27.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 19.08.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 90g | 35.1kcal | 0.9g 4kcal 12% | 6.1g 24kcal 81% | 0.2g 2kcal 7% |
| 19.08.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Rasvaton jogurtti,kreikkalainen 150g | 150g | 84kcal | 9g 36kcal 60% | 6g 24kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 30g | 67.5kcal | 2g 8kcal 13% | 12.2g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 19.08.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Poronpaisti (Fineli) | 12g | 21.8kcal | 3.7g 15kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 32% |
| 19.08.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Pesto (Pirkka) | 10g | 58kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.4g 2kcal 3% | 6.1g 55kcal 94% |
| 19.08.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 1.6g | 11.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| 19.08.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500.36g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 50.04g | 12.5kcal | 0g 0kcal 0% | 4.5g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 10.01g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2014 tiistai | 13:00:06 päivä | Suklaa tumma (Fineli) | 10g | 51.7kcal | 0.4g 2kcal 3% | 5.3g 21kcal 42% | 3.1g 28kcal 55% |
| 19.08.2014 tiistai | 13:00:18 päivä | Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti (Fineli) | 350g | 56kcal | 2.3g 9kcal 21% | 7.5g 30kcal 66% | 0.7g 6kcal 14% |
| 19.08.2014 tiistai | 13:00:26 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 80g | 83.6kcal | 18g 72kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 13% |
| 19.08.2014 tiistai | 13:00:36 päivä | Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli) | 30g | 89.7kcal | 5.4g 22kcal 24% | 0.4g 1kcal 2% | 7.5g 68kcal 75% |
| 19.08.2014 tiistai | 13:00:42 päivä | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 20g | 39.6kcal | 0.5g 2kcal 6% | 0.2g 1kcal 2% | 3.9g 35kcal 93% |
| 19.08.2014 tiistai | 13:00:55 päivä | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 20g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 3.5g 14kcal 32% | 2.8g 25kcal 58% |
| 19.08.2014 tiistai | 13:01:08 päivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 80g | 28kcal | 3.7g 15kcal 64% | 1.6g 6kcal 27% | 0.2g 2kcal 9% |
| 19.08.2014 tiistai | 13:01:56 päivä | Salaatti, aurinkosalaatti, hk (Fineli) | 50g | 32kcal | 0.5g 2kcal 6% | 3.3g 13kcal 43% | 1.7g 15kcal 50% |
| 19.08.2014 tiistai | 13:02:57 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2014 tiistai | 16:58:30 iltapäivä | Korvapuusti, gifflar kanelikorvapuusti, pågen (Fineli) | 20g | 71.4kcal | 1g 4kcal 6% | 10.2g 41kcal 58% | 2.9g 26kcal 37% |
| 19.08.2014 tiistai | 16:59:07 iltapäivä | Questbar natural protein bar (chocolate peanut butter) (Quest), annos 60g | 60g | 160.2kcal | 20g 80kcal 36% | 25g 100kcal 45% | 5g 45kcal 20% |
| 19.08.2014 tiistai | 16:59:28 iltapäivä | Manteli (Fineli) | 10g | 61.6kcal | 2.4g 10kcal 16% | 0.7g 3kcal 4% | 5.4g 49kcal 80% |
| 19.08.2014 tiistai | 16:59:47 iltapäivä | Appelsiininmakuinen vohvelipala (Pirkka), annos 9g | 9g | 46.8kcal | 0.5g 2kcal 4% | 5g 20kcal 42% | 2.9g 26kcal 54% |
| 19.08.2014 tiistai | 18:00:00 ilta | BCAA-aminohapot 6.5 g | 8g | 27.6kcal | 6.5g 26kcal 94% | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 3% |
| 19.08.2014 tiistai | 18:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2014 tiistai | 18:30:00 ilta | Herajauhe, natural (Star nutrition), annos 28g | 20g | 82kcal | 15.4g 62kcal 79% | 0.6g 2kcal 3% | 1.6g 14kcal 18% |
| 19.08.2014 tiistai | 19:59:39 ilta | Suklaa tumma (Fineli) | 6g | 31kcal | 0.2g 1kcal 3% | 3.2g 13kcal 42% | 1.9g 17kcal 55% |
| 19.08.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 1.6g | 11.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| 19.08.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 40g | 102.4kcal | 3.7g 15kcal 16% | 18.4g 74kcal 78% | 0.6g 6kcal 6% |
| 19.08.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Pesto (Pirkka) | 10g | 58kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.4g 2kcal 3% | 6.1g 55kcal 94% |
| 19.08.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Poronpaisti (Fineli) | 12g | 21.8kcal | 3.7g 15kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 32% |
| 19.08.2014 tiistai | 20:00:02 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 19.08.2014 tiistai | 21:11:26 ilta | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 80g | 31.2kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.4g 22kcal 81% | 0.2g 2kcal 7% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1520.9kcal Erotus 9.7kcal Kuituja 40.2g | 2785.61g | 1530.5kcal | 109.6g 439kcal 29% | 125.8g 503kcal 33% | 64.3g 579kcal 38% | ||