| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.03.2014 torstai | 10:42:19 aamupäivä | Ohrapuuro veteen, annos 300g | 300g | 120kcal | 3.3g 13kcal 11% | 24.6g 98kcal 82% | 0.9g 8kcal 7% |
| 20.03.2014 torstai | 10:42:29 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.03.2014 torstai | 10:42:47 aamupäivä | Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 20.03.2014 torstai | 10:42:57 aamupäivä | Bona nestle ruusunmarja-päärynäsose 4 kk, alk 1/2011 (Fineli) | 250g | 149.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.03.2014 torstai | 10:59:29 aamupäivä | Raastepihvi (porkkana ym.) (Amica), annos 200g | 200g | 312kcal | 12.8g 51kcal 16% | 36.4g 146kcal 47% | 12.8g 115kcal 37% |
| 20.03.2014 torstai | 10:59:55 aamupäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 90.9kcal | 2.2g 9kcal 11% | 18.5g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 20.03.2014 torstai | 11:00:15 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 20.03.2014 torstai | 11:00:31 aamupäivä | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 40g | 25.7kcal | 1.3g 5kcal 20% | 1.9g 8kcal 30% | 1.4g 13kcal 50% |
| 20.03.2014 torstai | 11:01:06 aamupäivä | Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho (Fineli) | 29g | 78.1kcal | 2.6g 10kcal 14% | 14.8g 59kcal 79% | 0.6g 6kcal 8% |
| 20.03.2014 torstai | 11:01:18 aamupäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 20.03.2014 torstai | 19:07:16 ilta | Suklaapirtelö (Naturdiet), annos 330g | 330g | 181.5kcal | 14.2g 57kcal 31% | 22.1g 88kcal 49% | 4g 36kcal 20% |
| 20.03.2014 torstai | 19:07:42 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 20.03.2014 torstai | 19:07:55 ilta | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 90.9kcal | 2.2g 9kcal 11% | 18.5g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 20.03.2014 torstai | 19:08:07 ilta | Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 20.03.2014 torstai | 19:08:22 ilta | Linssikeitto (Fineli) | 200g | 143.8kcal | 8.1g 32kcal 24% | 17.1g 68kcal 51% | 3.9g 35kcal 26% |
| Virheprosentti 10.9% Laskettu kokonaisenergia 1451.4kcal Erotus 177.8kcal Kuituja 19.9g | 2474g | 1629.2kcal | 106.1g 424kcal 29% | 184.2g 737kcal 51% | 32.3g 290kcal 20% | ||