| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.02.2012 maanantai | 00:37:19 yö | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 10:13:22 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 440g | 57.2kcal | 6.8g 27kcal 51% | 6.6g 26kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 10:14:05 aamupäivä | Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 15.43g | 111.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 12.3g 111kcal 100% |
| 06.02.2012 maanantai | 10:14:05 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 13.77g | 55.9kcal | 0g 0kcal 0% | 13.8g 55kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 10:14:05 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 10.55g | 15kcal | 1.3g 5kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 64% |
| 06.02.2012 maanantai | 10:14:05 aamupäivä | Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 3.52g | 21.1kcal | 0.7g 3kcal 14% | 0.2g 1kcal 5% | 1.9g 17kcal 82% |
| 06.02.2012 maanantai | 10:14:05 aamupäivä | Vehnäjauho, sunnuntai | 9.18g | 32.1kcal | 1.1g 4kcal 14% | 6.5g 26kcal 81% | 0.2g 2kcal 5% |
| 06.02.2012 maanantai | 10:14:05 aamupäivä | Korppujauho (Myllyn Paras) | 5.37g | 19.9kcal | 0.7g 3kcal 15% | 3.9g 16kcal 79% | 0.1g 1kcal 6% |
| 06.02.2012 maanantai | 10:14:05 aamupäivä | Leivinjauhe (Fineli) | 0.78g | 1.4kcal | 0g 0kcal 12% | 0.3g 1kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 10:14:05 aamupäivä | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.49g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 10:14:05 aamupäivä | Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman) | 7.91g | 2.6kcal | 0.3g 1kcal 40% | 0.4g 2kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 14:27:39 päivä | Elovena lusikoitava välipala mustikka-vilja (Raisio), annos 150g | 150g | 127.5kcal | 5.3g 21kcal 17% | 19.5g 78kcal 64% | 2.6g 23kcal 19% |
| 06.02.2012 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Jauhelihapihvi, HK, yksi pihvi 66.7g | 57g | 136.8kcal | 8g 32kcal 23% | 6.8g 27kcal 20% | 8.5g 77kcal 57% |
| 06.02.2012 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 73g | 55.3kcal | 1.4g 5kcal 11% | 11.3g 45kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.02.2012 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Laktoositon Oivariini (Valio), annos 5g | 6g | 40.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.5g 41kcal 99% |
| 06.02.2012 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 78.91g | 10.3kcal | 0.9g 4kcal 44% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 1kcal 18% |
| 06.02.2012 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63.95g | 13kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.4g 10kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 06.02.2012 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 66.88g | 7.3kcal | 0.4g 1kcal 26% | 0.9g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 06.02.2012 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 37.26g | 22.4kcal | 0.1g 1kcal 3% | 5.6g 22kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 06.02.2012 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 274g | 90.4kcal | 9g 36kcal 40% | 13.4g 54kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 9.44g | 68kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.6g 68kcal 100% |
| 06.02.2012 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 8.43g | 34.2kcal | 0g 0kcal 0% | 8.4g 34kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 6.45g | 9.2kcal | 0.8g 3kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.7g 6kcal 64% |
| 06.02.2012 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 2.15g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 0.1g 1kcal 5% | 1.2g 11kcal 82% |
| 06.02.2012 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vehnäjauho, sunnuntai | 5.62g | 19.7kcal | 0.7g 3kcal 14% | 4g 16kcal 81% | 0.1g 1kcal 5% |
| 06.02.2012 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Korppujauho (Myllyn Paras) | 3.29g | 12.2kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.4g 10kcal 79% | 0.1g 1kcal 6% |
| 06.02.2012 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Leivinjauhe (Fineli) | 0.48g | 0.8kcal | 0g 0kcal 12% | 0.2g 1kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman) | 4.84g | 1.6kcal | 0.2g 1kcal 40% | 0.2g 1kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 220g | 28.6kcal | 3.4g 14kcal 51% | 3.3g 13kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Klementiini, annos 80g | 70g | 29.4kcal | 0.4g 1kcal 5% | 5.8g 23kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 06.02.2012 maanantai | 20:54:56 ilta | Portti karjalanpiirakka (55g) | 109g | 283.4kcal | 6g 24kcal 9% | 37.1g 148kcal 53% | 12g 108kcal 39% |
| 06.02.2012 maanantai | 20:55:05 ilta | Laktoositon Oivariini (Valio), annos 5g | 8g | 54.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 06.02.2012 maanantai | 20:55:12 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 26g | 70.2kcal | 7.8g 31kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 56% |
| 06.02.2012 maanantai | 21:36:42 ilta | Elovena välipalajuoma metsämarja (oikeat arvot) (Raisio), annos 200g | 250g | 137.5kcal | 1.7g 7kcal 6% | 25g 100kcal 85% | 1.3g 11kcal 10% |
| 06.02.2012 maanantai | 21:36:55 ilta | Vesi | 750g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2012 maanantai | 22:46:02 ilta | Klementiini, annos 80g | 94g | 39.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.8g 31kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1577.5kcal Erotus 47.3kcal Kuituja 24.5g | 3382g | 1624.8kcal | 58.9g 236kcal 15% | 187.8g 751kcal 48% | 65.6g 591kcal 37% | ||