KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.08.2012 torstai	09:45:00 aamu	Ruispuikula täysjyväruisleipä (Fazer), annos 28g	55g	126.5kcal	5g 20kcal 16%	24.2g 97kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
23.08.2012 torstai	09:45:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
23.08.2012 torstai	09:45:00 aamu	Savusaunakalkkuna (Pirkka), annos 200g	31g	27.9kcal	5.9g 24kcal 85%	0.3g 1kcal 5%	0.3g 3kcal 10%
23.08.2012 torstai	09:45:00 aamu	Voileipäkurkku ,herkkumaa	36g	9.7kcal	0.2g 1kcal 7%	2g 8kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
23.08.2012 torstai	09:45:00 aamu	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	268g	103.6kcal	8.8g 35kcal 35%	7.5g 30kcal 30%	4g 36kcal 36%
23.08.2012 torstai	09:45:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	175g	2.3kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2012 torstai	09:45:00 aamu	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	25g	9.7kcal	0.8g 3kcal 35%	0.7g 3kcal 30%	0.4g 3kcal 36%
23.08.2012 torstai	09:45:00 aamu	Sokerileipurin pitko, voilla leivottu (Fazer), annos 30g	29g	95.7kcal	2.5g 10kcal 11%	15.4g 61kcal 64%	2.7g 24kcal 25%
23.08.2012 torstai	14:25:38 päivä	Pyttipannu, Eldorado	133.92g	146kcal	7.2g 29kcal 20%	17.8g 71kcal 49%	5.1g 46kcal 31%
23.08.2012 torstai	14:25:38 päivä	Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g	18.08g	10.8kcal	0.2g 1kcal 7%	0.8g 3kcal 31%	0.7g 7kcal 62%
23.08.2012 torstai	14:27:06 päivä	Valkosipuli salaattikastike Saarioinen	6g	18kcal	0.1g 0kcal 1%	0.8g 3kcal 17%	1.7g 15kcal 82%
23.08.2012 torstai	14:27:23 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	144g	18.7kcal	1g 4kcal 22%	3g 12kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
23.08.2012 torstai	14:28:01 päivä	Kariniemen kananpojan minuuttipihvi yrtti-valkosipuli (Kariniemi), annos 390g	78g	93.6kcal	17.2g 69kcal 72%	0.7g 3kcal 3%	2.7g 25kcal 26%
23.08.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Hasselpähkinää ja mantelia (Fazer), annos 37g	22g	123.2kcal	2.6g 11kcal 9%	9.2g 37kcal 30%	8.4g 75kcal 61%
23.08.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	175g	2.3kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	25g	9.7kcal	0.8g 3kcal 35%	0.7g 3kcal 30%	0.4g 3kcal 36%
23.08.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	175g	2.3kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	25g	9.7kcal	0.8g 3kcal 35%	0.7g 3kcal 30%	0.4g 3kcal 36%
23.08.2012 torstai	18:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	147g	19.1kcal	1g 4kcal 22%	3.1g 12kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
23.08.2012 torstai	18:00:00 ilta	Valkosipuli salaattikastike Saarioinen	4g	12kcal	0g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 17%	1.1g 10kcal 82%
23.08.2012 torstai	18:00:00 ilta	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
23.08.2012 torstai	18:01:01 ilta	Ruispuikula täysjyväruisleipä (Fazer), annos 28g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
23.08.2012 torstai	18:02:11 ilta	Kariniemen kananpojan minuuttipihvi yrtti-valkosipuli (Kariniemi), annos 390g	78g	93.6kcal	17.2g 69kcal 72%	0.7g 3kcal 3%	2.7g 25kcal 26%
23.08.2012 torstai	21:13:54 ilta	Milbona quark 4,4% (Milbona), annos 250g	250g	247.5kcal	26.3g 105kcal 43%	9.8g 39kcal 16%	11g 99kcal 41%
23.08.2012 torstai	21:14:05 ilta	Mansikkahillo (Fineli)	49g	110.9kcal	0.3g 1kcal 1%	26.4g 106kcal 99%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1521.3kcal Erotus 10.2kcal Kuituja 15.5g			2025g	1531.6kcal	104.8g 419kcal 28%	149.2g 597kcal 39%	56.1g 505kcal 33%