| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.10.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 4g | 22kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 08.10.2012 maanantai | 09:45:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 08.10.2012 maanantai | 09:45:00 aamu | Korpelan Kevyt Kinkkusuikale | 85g | 93.5kcal | 12.5g 50kcal 55% | 0.9g 3kcal 4% | 4.3g 38kcal 42% |
| 08.10.2012 maanantai | 09:45:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 175g | 2.3kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2012 maanantai | 09:45:00 aamu | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 25g | 9.7kcal | 0.8g 3kcal 35% | 0.7g 3kcal 30% | 0.4g 3kcal 36% |
| 08.10.2012 maanantai | 09:45:00 aamu | Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 5g | 25.9kcal | 0.5g 2kcal 8% | 1.1g 4kcal 17% | 2.2g 19kcal 75% |
| 08.10.2012 maanantai | 12:57:00 päivä | Kevyt broilerin fileekuutio Kypsennetty (Korpela oy), annos 100g | 122g | 140.3kcal | 30.5g 122kcal 87% | 1.8g 7kcal 5% | 1.2g 11kcal 8% |
| 08.10.2012 maanantai | 12:57:00 päivä | Valkosipuli salaattikastike Saarioinen | 10g | 30kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 17% | 2.8g 25kcal 82% |
| 08.10.2012 maanantai | 12:57:08 päivä | Tomaatti (Fineli) | 140g | 31.9kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 74% | 0.4g 4kcal 14% |
| 08.10.2012 maanantai | 12:57:19 päivä | Kurkku (Fineli) | 90g | 9.8kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.3g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 08.10.2012 maanantai | 12:57:39 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 95g | 12.4kcal | 1.1g 4kcal 44% | 0.9g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 08.10.2012 maanantai | 18:54:32 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 13g | 71.5kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.1g 1kcal 1% | 7.8g 70kcal 99% |
| 08.10.2012 maanantai | 18:56:41 ilta | Naudan paistijauheliha 10% kypsennetty ilman rasvaa, annos 100g | 181g | 391kcal | 44.7g 179kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 23.5g 212kcal 54% |
| 08.10.2012 maanantai | 18:56:56 ilta | Tomaatti (Fineli) | 120g | 27.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.1g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 08.10.2012 maanantai | 18:57:06 ilta | Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.5g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.10.2012 maanantai | 18:57:46 ilta | Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 23g | 64.4kcal | 4.4g 17kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 72% |
| 08.10.2012 maanantai | 18:58:18 ilta | Fun light vadelma-sitruuna (valmiin juoman arvot) | 320g | 3.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2012 maanantai | 20:45:00 ilta | Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 18g | 50.4kcal | 3.4g 14kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 72% |
| 08.10.2012 maanantai | 20:45:00 ilta | Naudan paistijauheliha 10% kypsennetty ilman rasvaa, annos 100g | 156g | 337kcal | 38.5g 154kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 20.3g 183kcal 54% |
| 08.10.2012 maanantai | 21:13:48 ilta | Korpelan Kevyt Kinkkusuikale | 39g | 42.9kcal | 5.7g 23kcal 55% | 0.4g 2kcal 4% | 2g 18kcal 42% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1509.7kcal Erotus 20.9kcal Kuituja 5.9g | 1762g | 1530.6kcal | 159g 636kcal 42% | 20g 80kcal 5% | 88.2g 794kcal 53% | ||