KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.03.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Viili 0,1 %, metsämansikka laktoositon (Valio), annos 200g	200g	140kcal	7g 28kcal 20%	28g 112kcal 79%	0.2g 2kcal 1%
16.03.2009 maanantai	08:00:00 aamu	S-Market Ruisleipäviipaleet (Vaasan & vaasan oy), annos 22g	50g	105kcal	4.1g 16kcal 16%	19g 76kcal 76%	0.9g 8kcal 8%
16.03.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
16.03.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	134g	116.6kcal	1.4g 6kcal 5%	24.5g 98kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
16.03.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.03.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Ruismakaroni, keittämätön 1dl/40g (Torino)	120g	420kcal	15.6g 62kcal 15%	80.4g 322kcal 78%	3g 27kcal 7%
16.03.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	90g	251.1kcal	27g 108kcal 43%	1.3g 5kcal 2%	15.3g 138kcal 55%
16.03.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.03.2009 maanantai	13:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.03.2009 maanantai	18:00:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
16.03.2009 maanantai	18:00:00 ilta	Suklaamuffinssi 1kpl = 100g (Itse tehty), annos 100g	50g	80kcal	1.8g 7kcal 9%	2.6g 10kcal 13%	6.8g 62kcal 78%
16.03.2009 maanantai	18:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.03.2009 maanantai	21:33:00 ilta	Kanelikierre pitko (Trube)	50g	167.5kcal	3.4g 14kcal 8%	25.5g 102kcal 61%	5.6g 50kcal 30%
16.03.2009 maanantai	21:33:00 ilta	Iso paahto täysjyvävehnä (Vaasan), annos 27g	54g	124.2kcal	6.5g 26kcal 21%	17.8g 71kcal 58%	2.9g 26kcal 21%
16.03.2009 maanantai	21:34:18 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
16.03.2009 maanantai	21:35:00 ilta	Suloinen suupala (Vanajan), annos 8g	32g	175.7kcal	1.3g 5kcal 3%	18.8g 75kcal 43%	10.6g 96kcal 54%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1703.5kcal Erotus 30.1kcal Kuituja 23.1g			2913g	1733.6kcal	71.8g 287kcal 17%	240g 960kcal 56%	50.7g 456kcal 27%