| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.03.2008 sunnuntai | 09:51:11 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 09:51:11 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 09:51:11 aamu | Elovena plus annos 50g | 50g | 155kcal | 8g 32kcal 20% | 22g 88kcal 56% | 4.2g 38kcal 24% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 09:51:26 aamu | Vihreä tee | 200g | 2kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 11:17:58 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 13:03:14 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 86.21g | 51.7kcal | 1.3g 5kcal 10% | 11.2g 45kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 13:03:14 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 43.1g | 12.1kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.6g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 13:03:14 päivä | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 43.1g | 34.9kcal | 0.7g 3kcal 9% | 7.3g 29kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 13:03:14 päivä | Sipuli (kuorittu) | 8.62g | 2.3kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.4g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 13:03:14 päivä | Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 17.24g | 10.3kcal | 0.2g 1kcal 7% | 0.8g 3kcal 31% | 0.7g 6kcal 62% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 13:03:14 päivä | Vesi | 51.72g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 13:03:29 päivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) | 30g | 27.6kcal | 4.7g 19kcal 69% | 0.8g 3kcal 11% | 0.6g 5kcal 20% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 13:04:57 päivä | Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g | 7g | 25.2kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.9g 20kcal 78% | 0.3g 3kcal 10% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 13:05:16 päivä | Philadelphia tuorejuusto 200g | 6g | 15.3kcal | 0.4g 1kcal 9% | 0.2g 1kcal 5% | 1.4g 13kcal 86% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 13:05:34 päivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 13:06:10 päivä | Vihreä tee | 200g | 2kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 16:02:15 iltapäivä | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 6kcal | 1g 4kcal 64% | 0.5g 2kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 17:08:39 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 27.27g | 3.5kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 0kcal 18% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 17:08:39 iltapäivä | Kurkku, tuore | 35.66g | 3.6kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.6g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 17:08:39 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 73.42g | 16.7kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.5g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 17:08:39 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 26.22g | 7.7kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.2g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 17:08:39 iltapäivä | Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 39.23g | 96.1kcal | 5.5g 22kcal 23% | 1g 4kcal 4% | 7.8g 71kcal 73% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 17:08:39 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.2g | 37.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 100% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 17:08:54 iltapäivä | Mangosose (Piltti), annos 125g | 13.76g | 8.3kcal | 0.1g 0kcal 3% | 1.9g 8kcal 90% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 17:08:54 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.38g | 12.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 100% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 17:08:54 iltapäivä | Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 1.53g | 0.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 17:08:54 iltapäivä | Porsaan ulkofile, annos 100g | 71.34g | 89.2kcal | 15g 60kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 33% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 17:09:12 iltapäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 150g | 48kcal | 4.5g 18kcal 39% | 7.1g 28kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 21:50:38 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 21:50:49 ilta | Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g | 14g | 50.4kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.8g 39kcal 78% | 0.6g 5kcal 10% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 21:51:27 ilta | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 21:55:47 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 24g | 22.8kcal | 3.6g 14kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 21:55:57 ilta | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 21:56:12 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 12g | 3.5kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.5g 2kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 21:56:23 ilta | Vihreä tee | 200g | 2kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 21:57:05 ilta | Maitoproteiini, Prime Night (Wrange), annos 50g | 10g | 37kcal | 9g 36kcal 97% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 21:57:05 ilta | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 10g | 50kcal | 2.5g 10kcal 20% | 3.3g 13kcal 27% | 2.9g 26kcal 53% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 21:57:05 ilta | Lesitiini, Reformi | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 4% | 9.1g 82kcal 96% |
| 02.03.2008 sunnuntai | 21:57:45 ilta | Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte | 1g | 7.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 7kcal 100% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1300.8kcal Erotus 23kcal Kuituja 27.2g | 2344g | 1323.8kcal | 113.4g 454kcal 35% | 113.6g 454kcal 35% | 43.7g 393kcal 30% | ||