| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.08.2008 tiistai | 02:26:19 yö | Kinkkusuikale, Portti | 40g | 50kcal | 6.8g 27kcal 51% | 0.2g 1kcal 1% | 2.8g 25kcal 48% |
| 05.08.2008 tiistai | 14:38:45 päivä | Kariniemen kalkkunan ohut paprikafilee, annos 8g | 16g | 17.6kcal | 3g 12kcal 69% | 0.6g 3kcal 15% | 0.3g 3kcal 16% |
| 05.08.2008 tiistai | 14:38:56 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 05.08.2008 tiistai | 14:39:03 päivä | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 10g | 30kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 95% |
| 05.08.2008 tiistai | 14:39:42 päivä | Kurkku, tuore | 70g | 7kcal | 0.4g 2kcal 24% | 1.2g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 05.08.2008 tiistai | 19:30:00 ilta | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.22g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 05.08.2008 tiistai | 19:30:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 15.29g | 4.1kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.7g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 05.08.2008 tiistai | 19:30:00 ilta | Rainbow tomaattimurska | 76.45g | 15.3kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.4g 9kcal 61% | 0.3g 3kcal 18% |
| 05.08.2008 tiistai | 19:30:00 ilta | Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 107.03g | 182kcal | 21.4g 86kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 10.7g 96kcal 53% |
| 05.08.2008 tiistai | 19:30:00 ilta | Täysjyvä Fusilli Makaroni (KEITETTY) Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 100g | 129.3kcal | 5.6g 22kcal 18% | 23.4g 94kcal 73% | 1.3g 12kcal 9% |
| 05.08.2008 tiistai | 19:30:00 ilta | Jäävuorisalaatti 50g | 54g | 5.4kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 05.08.2008 tiistai | 19:35:05 ilta | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 05.08.2008 tiistai | 19:35:09 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 05.08.2008 tiistai | 19:35:37 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 20g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 05.08.2008 tiistai | 19:35:45 ilta | Herne (Fineli) | 50g | 34.5kcal | 2.5g 10kcal 33% | 4.7g 19kcal 61% | 0.2g 2kcal 6% |
| 05.08.2008 tiistai | 19:56:12 ilta | Valkosuklaakuorrutettu mansikkakermajäätelöpuikko (Pirkka choko piccolo mix), annos 34g | 34g | 118.3kcal | 1g 4kcal 3% | 13.3g 53kcal 45% | 6.8g 62kcal 52% |
| 05.08.2008 tiistai | 22:10:40 ilta | Nutriplus, Whey8100, maustettu | 30g | 114.3kcal | 23.7g 95kcal 83% | 1.7g 7kcal 6% | 1.4g 13kcal 11% |
| 05.08.2008 tiistai | 22:11:08 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2008 tiistai | 22:30:56 ilta | Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 44g | 114.4kcal | 4.4g 18kcal 15% | 20.2g 81kcal 71% | 1.8g 16kcal 14% |
| 05.08.2008 tiistai | 22:31:13 ilta | Aamupalajuusto ingman 5% | 40g | 64kcal | 9.6g 38kcal 61% | 1.6g 6kcal 10% | 2g 18kcal 29% |
| 05.08.2008 tiistai | 22:31:30 ilta | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 10g | 30kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 95% |
| 05.08.2008 tiistai | 22:31:43 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 10g | 2kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.4g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 05.08.2008 tiistai | 22:47:51 ilta | Multivita plus (Orion), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1160.9kcal Erotus 7.9kcal Kuituja 17.6g | 1263.99g | 1168.8kcal | 96.5g 386kcal 33% | 114g 456kcal 39% | 35.4g 319kcal 28% | ||