KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.09.2008 keskiviikko	12:35:09 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
10.09.2008 keskiviikko	12:35:17 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
10.09.2008 keskiviikko	12:35:29 päivä	Edam 17%	20g	54.6kcal	5.6g 22kcal 41%	0.4g 2kcal 3%	3.4g 31kcal 56%
10.09.2008 keskiviikko	12:35:52 päivä	Herkku palvikinkku, Atria, ohuen ohut	10g	11.5kcal	2.3g 9kcal 78%	0.1g 0kcal 3%	0.3g 2kcal 19%
10.09.2008 keskiviikko	12:38:41 päivä	Easy body protein shake suklaa	330g	141.9kcal	20g 80kcal 56%	13.5g 54kcal 38%	0.9g 8kcal 5%
10.09.2008 keskiviikko	17:37:32 iltapäivä	Muhku täysjyvävehnäsämpylä (Vaasan), annos 50g	50g	130kcal	7g 28kcal 22%	18g 72kcal 57%	3g 27kcal 21%
10.09.2008 keskiviikko	17:37:52 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	18.26g	49.3kcal	5.5g 22kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 56%
10.09.2008 keskiviikko	17:39:18 iltapäivä	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	10g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
10.09.2008 keskiviikko	17:39:51 iltapäivä	Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g	15g	13.5kcal	2.6g 10kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.4g 3kcal 24%
10.09.2008 keskiviikko	17:40:08 iltapäivä	Porkkana keitetty	200g	54kcal	1.2g 5kcal 10%	10.2g 41kcal 83%	0.4g 4kcal 7%
10.09.2008 keskiviikko	17:40:20 iltapäivä	Atria Filee Ohutleike Broileri Hunaja	150g	165kcal	27g 108kcal 69%	2.7g 11kcal 7%	4.2g 38kcal 24%
10.09.2008 keskiviikko	17:49:42 iltapäivä	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
10.09.2008 keskiviikko	17:49:47 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
10.09.2008 keskiviikko	17:51:34 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	60g	6kcal	0.7g 3kcal 47%	0.5g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
10.09.2008 keskiviikko	17:51:46 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	20g	14.8kcal	0.2g 1kcal 4%	3.1g 12kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
10.09.2008 keskiviikko	17:51:56 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	30g	10.2kcal	0.1g 0kcal 3%	2.1g 9kcal 89%	0.1g 1kcal 9%
10.09.2008 keskiviikko	17:54:40 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	4g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
10.09.2008 keskiviikko	17:54:49 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	35g	9.5kcal	0.5g 2kcal 20%	1.7g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
10.09.2008 keskiviikko	21:36:59 ilta	REILU Pehmopalat täysjyvä viipale=25g	25g	60kcal	2.1g 8kcal 15%	10g 40kcal 69%	1.1g 10kcal 17%
10.09.2008 keskiviikko	21:37:33 ilta	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	10g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
10.09.2008 keskiviikko	21:38:00 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	25g	67.5kcal	7.5g 30kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.3g 38kcal 56%
10.09.2008 keskiviikko	21:38:17 ilta	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	12g	12kcal	2.2g 9kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 26%
10.09.2008 keskiviikko	22:44:11 ilta	Juustoriisikakku, Pirkka	30g	138kcal	2.6g 10kcal 8%	19.2g 77kcal 57%	5.4g 49kcal 36%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1197kcal Erotus 19.4kcal Kuituja 20.6g			1259.26g	1216.4kcal	92.1g 368kcal 31%	108.5g 434kcal 36%	43.8g 395kcal 33%