| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.02.2012 lauantai | 15:13:15 iltapäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 240g | 112.8kcal | 4.4g 17kcal 17% | 17.2g 69kcal 65% | 2.2g 20kcal 19% |
| 18.02.2012 lauantai | 15:13:44 iltapäivä | Raejuusto 0,4% (Xtra), annos 100g | 86g | 77.4kcal | 11.2g 45kcal 73% | 3.4g 14kcal 22% | 0.3g 3kcal 5% |
| 18.02.2012 lauantai | 15:13:55 iltapäivä | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 20g | 59.2kcal | 1.5g 6kcal 10% | 9.4g 38kcal 65% | 1.6g 14kcal 25% |
| 18.02.2012 lauantai | 15:14:15 iltapäivä | Rainbow mustikkainen tehojuoma (Inex partners), annos 100g | 100g | 82kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16g 64kcal 77% | 1g 9kcal 11% |
| 18.02.2012 lauantai | 15:14:54 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 20g | 46.6kcal | 1.4g 6kcal 13% | 8g 32kcal 72% | 0.8g 7kcal 16% |
| 18.02.2012 lauantai | 15:15:07 iltapäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 23g | 79.4kcal | 2.1g 8kcal 12% | 14.3g 57kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 18.02.2012 lauantai | 15:15:19 iltapäivä | Margariini 40% (Rainbow), annos 5g | 8g | 28.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 100% |
| 18.02.2012 lauantai | 15:15:32 iltapäivä | Kevyt majoneesi (Rainbow), annos 5g | 6g | 19.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 3kcal 16% | 1.9g 17kcal 83% |
| 18.02.2012 lauantai | 15:15:44 iltapäivä | Täysjyvädurumvehnäpasta, De Cecco | 83.08g | 278.3kcal | 11.6g 47kcal 17% | 51.9g 208kcal 75% | 2.5g 22kcal 8% |
| 18.02.2012 lauantai | 15:15:44 iltapäivä | Tonnikala auringonkukkaöljyssä, Tesco | 33.23g | 65.5kcal | 8.3g 33kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 49% |
| 18.02.2012 lauantai | 15:15:44 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 49.85g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 18.02.2012 lauantai | 15:15:44 iltapäivä | Baby porkkanat | 62.31g | 15.6kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.3g 13kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 18.02.2012 lauantai | 15:15:44 iltapäivä | Findus nuppuvihannekset (Findus), annos 100g | 41.54g | 12.5kcal | 0.8g 3kcal 34% | 1.2g 5kcal 51% | 0.2g 1kcal 15% |
| 18.02.2012 lauantai | 15:16:04 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 18.02.2012 lauantai | 15:16:24 iltapäivä | Raparperi-herukkakeitto, vähäkalorinen, 1l | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2012 lauantai | 15:16:40 iltapäivä | Fitness, täysjyväpatukka, suklaa (Nestle), annos 23.5g | 23g | 87.9kcal | 1.2g 5kcal 5% | 17.2g 69kcal 78% | 1.6g 14kcal 17% |
| 18.02.2012 lauantai | 17:54:20 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 18.02.2012 lauantai | 17:55:00 iltapäivä | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 10g | 30kcal | 2.3g 9kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 69% |
| 18.02.2012 lauantai | 17:55:13 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 30g | 31.3kcal | 6.7g 27kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 13% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1084.2kcal Erotus 42.9kcal Kuituja 22.4g | 1213.01g | 1127.1kcal | 58.6g 234kcal 22% | 160.5g 642kcal 59% | 23.1g 208kcal 19% | ||