| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.12.2009 torstai | 00:52:19 yö | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 400g | 170.4kcal | 1.5g 6kcal 9% | 16.4g 66kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 17.12.2009 torstai | 00:52:53 yö | Upcider perry light, 0,33l | 330g | 82.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.12.2009 torstai | 01:00:58 yö | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 40.74g | 58.1kcal | 5.1g 20kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 64% |
| 17.12.2009 torstai | 01:00:59 yö | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 59.26g | 131.2kcal | 10.4g 41kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 10.1g 91kcal 69% |
| 17.12.2009 torstai | 08:43:41 aamu | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 17.12.2009 torstai | 08:43:50 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 350g | 25.8kcal | 3g 12kcal 48% | 3.3g 13kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 17.12.2009 torstai | 11:48:21 aamupäivä | Nakkikastike, koulun | 150g | 178.5kcal | 11g 44kcal 24% | 8.4g 34kcal 19% | 11.4g 103kcal 57% |
| 17.12.2009 torstai | 11:48:24 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.12.2009 torstai | 11:48:27 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 17.12.2009 torstai | 11:48:32 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 80g | 48kcal | 1.2g 5kcal 10% | 10.4g 42kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 17.12.2009 torstai | 15:44:17 iltapäivä | Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 30g | 114kcal | 22.5g 90kcal 78% | 1.5g 6kcal 5% | 2.1g 19kcal 16% |
| 17.12.2009 torstai | 15:44:25 iltapäivä | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 22g | 77kcal | 3.1g 12kcal 16% | 12.3g 49kcal 65% | 1.7g 15kcal 19% |
| 17.12.2009 torstai | 17:06:45 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 41.56g | 59.3kcal | 5.2g 21kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 4.3g 38kcal 64% |
| 17.12.2009 torstai | 17:06:45 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 60.44g | 133.8kcal | 10.6g 42kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 10.3g 92kcal 69% |
| 17.12.2009 torstai | 17:06:53 iltapäivä | Italiansalaatti laktoositon (Rainbow), annos 100g | 47g | 56.4kcal | 1.3g 5kcal 9% | 5.2g 21kcal 37% | 3.4g 30kcal 54% |
| 17.12.2009 torstai | 21:14:22 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 150g | 135kcal | 22.5g 90kcal 68% | 3.8g 15kcal 11% | 3g 27kcal 21% |
| 17.12.2009 torstai | 22:37:42 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.12.2009 torstai | 22:37:54 ilta | Atria lihapullat | 102g | 204kcal | 14.3g 57kcal 27% | 11.2g 45kcal 21% | 12.2g 110kcal 52% |
| 17.12.2009 torstai | 22:38:02 ilta | Italiansalaatti laktoositon (Rainbow), annos 100g | 44g | 52.8kcal | 1.2g 5kcal 9% | 4.8g 19kcal 37% | 3.2g 29kcal 54% |
| Virheprosentti 9.4% Laskettu kokonaisenergia 1657.8kcal Erotus 172kcal Kuituja 6.5g | 2757g | 1829.8kcal | 149.9g 599kcal 36% | 114.5g 458kcal 28% | 66.7g 600kcal 36% | ||