| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.05.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g | 35g | 115.5kcal | 3.9g 15kcal 13% | 21g 84kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 06.05.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 50g | 35kcal | 5.5g 22kcal 65% | 1.3g 5kcal 15% | 0.8g 7kcal 20% |
| 06.05.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 06.05.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 130g | 42.9kcal | 4.3g 17kcal 40% | 6.4g 25kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2014 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 06.05.2014 tiistai | 12:30:00 päivä | Savulohi, pelkästään | 100g | 198kcal | 17.3g 69kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 15.4g 139kcal 67% |
| 06.05.2014 tiistai | 12:30:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 06.05.2014 tiistai | 12:30:00 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 20g | 60.9kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.1g 4kcal 7% | 6.2g 56kcal 92% |
| 06.05.2014 tiistai | 14:07:09 päivä | Profeel proteinijuoma (Valio), annos 250g | 250g | 170kcal | 20g 80kcal 47% | 17g 68kcal 40% | 2.5g 23kcal 13% |
| 06.05.2014 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kanakeitto (valmisruoka) (Rainbow), annos 300g | 300g | 201kcal | 9.9g 40kcal 19% | 11.4g 46kcal 22% | 13.2g 119kcal 58% |
| 06.05.2014 tiistai | 20:36:01 ilta | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2014 tiistai | 22:00:00 ilta | Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 06.05.2014 tiistai | 22:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 60g | 27.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 06.05.2014 tiistai | 22:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 06.05.2014 tiistai | 22:00:00 ilta | Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g | 20g | 66kcal | 2.2g 9kcal 13% | 12g 48kcal 72% | 1.1g 10kcal 15% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1265.6kcal Erotus 14.2kcal Kuituja 16.5g | 3135g | 1279.8kcal | 96.6g 386kcal 31% | 120.8g 483kcal 38% | 44g 396kcal 31% | ||