KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
09.05.2014
perjantai
02:00:00
Gainomax Energy Bar (suklaa), annos 50g 1g3.4kcal0.1g
1kcal
17%
0.4g
2kcal
52%
0.1g
1kcal
31%
09.05.2014
perjantai
08:00:00
aamu
Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g 41g135.3kcal4.5g
18kcal
13%
24.6g
98kcal
72%
2.3g
21kcal
15%
09.05.2014
perjantai
08:00:00
aamu
Mustikka metsä- (Fineli) 66g29.1kcal0.3g
1kcal
6%
4.2g
17kcal
78%
0.4g
4kcal
16%
09.05.2014
perjantai
08:00:00
aamu
Mansikka (Fineli) 61g28.4kcal0.3g
1kcal
5%
5.1g
20kcal
90%
0.1g
1kcal
5%
09.05.2014
perjantai
08:00:00
aamu
Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) 82g57.4kcal9g
36kcal
65%
2.1g
8kcal
15%
1.2g
11kcal
20%
09.05.2014
perjantai
08:00:00
aamu
Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) 60g5.4kcal0g
0kcal
0%
1.3g
5kcal
100%
0g
0kcal
0%
09.05.2014
perjantai
11:00:00
aamupäivä
Kasvissosekeitto herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma (Fineli) 200g103.8kcal3.7g
15kcal
15%
13.8g
55kcal
57%
2.9g
26kcal
27%
09.05.2014
perjantai
11:00:00
aamupäivä
Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) 11g38kcal1g
4kcal
12%
6.8g
27kcal
82%
0.2g
2kcal
6%
09.05.2014
perjantai
11:00:00
aamupäivä
Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli) 5g31.2kcal0.1g
0kcal
1%
0g
0kcal
0%
3.5g
32kcal
99%
09.05.2014
perjantai
11:00:00
aamupäivä
Kalkkunaleike, HK (1 siivu) 15g13.5kcal2.1g
8kcal
62%
0.6g
2kcal
18%
0.3g
3kcal
20%
09.05.2014
perjantai
11:00:00
aamupäivä
Kurkku (Fineli) 20g2.2kcal0.1g
0kcal
26%
0.3g
1kcal
64%
0g
0kcal
10%
09.05.2014
perjantai
11:00:00
aamupäivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 200g66kcal6.6g
26kcal
40%
9.8g
39kcal
60%
0g
0kcal
0%
09.05.2014
perjantai
11:00:00
aamupäivä
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl 5g26.8kcal1.3g
5kcal
19%
0.6g
3kcal
9%
2.2g
19kcal
72%
09.05.2014
perjantai
14:00:00
päivä
Proteiinijauhe(heraproteiini) (Fast), annos 20g 32g129.6kcal24g
96kcal
74%
2.2g
9kcal
7%
2.8g
25kcal
20%
09.05.2014
perjantai
14:00:00
päivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 260g85.8kcal8.6g
34kcal
40%
12.7g
51kcal
60%
0g
0kcal
0%
09.05.2014
perjantai
20:00:00
ilta
Paahtopaisti, kypsä 150g238.5kcal46.4g
185kcal
79%
0g
0kcal
0%
5.6g
50kcal
21%
09.05.2014
perjantai
20:00:00
ilta
Lohisalaatti 400g 200g212kcal12g
48kcal
23%
6g
24kcal
11%
15.6g
140kcal
66%
09.05.2014
perjantai
20:00:00
ilta
Peruna, keskikokoinen 60g 70g42kcal1.1g
4kcal
10%
9.1g
36kcal
88%
0.1g
1kcal
2%
Virheprosentti 2.4%
Laskettu kokonaisenergia 1218.8kcal
Erotus 29.5kcal
Kuituja 15.2g
1479g1248.3kcal121.1g
485kcal
40%
99.7g
399kcal
33%
37.3g
336kcal
28%