KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.05.2014 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g	41g	135.3kcal	4.5g 18kcal 13%	24.6g 98kcal 72%	2.3g 21kcal 15%
11.05.2014 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	71g	31.3kcal	0.4g 1kcal 6%	4.5g 18kcal 78%	0.4g 4kcal 16%
11.05.2014 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Mansikka (Fineli)	73g	34kcal	0.4g 1kcal 5%	6.1g 25kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
11.05.2014 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	80g	56kcal	8.8g 35kcal 65%	2g 8kcal 15%	1.2g 11kcal 20%
11.05.2014 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	80g	7.2kcal	0g 0kcal 0%	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Felix italialainen salaattikastike	40g	16kcal	0.4g 2kcal 9%	4g 16kcal 91%	0g 0kcal 0%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kalakukko, muikkukukko (Fineli)	30g	71.2kcal	4.1g 16kcal 24%	6.1g 24kcal 36%	3.1g 28kcal 40%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Porsas varras, Atria	100g	150kcal	13g 52kcal 36%	4.9g 20kcal 13%	8.3g 75kcal 51%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g	20g	38.6kcal	3.8g 15kcal 39%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 61%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Suklaakonvehti (Fineli)	5g	21.2kcal	0.3g 1kcal 5%	3.5g 14kcal 66%	0.7g 6kcal 29%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Tumma suklaa 70% kaakaota (Lindt), annos 4g	2.28g	12.1kcal	0.2g 1kcal 6%	0.8g 3kcal 25%	0.9g 8kcal 69%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Pandan maitosuklaa 150 g	4.24g	22.9kcal	0.3g 1kcal 6%	2.3g 9kcal 41%	1.4g 12kcal 54%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Cookies (Rainbow), annos 19g	4.89g	24kcal	0.3g 1kcal 5%	2.9g 12kcal 49%	1.2g 11kcal 46%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado (Fineli)	0.98g	7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 99%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kevytkerma	3.26g	3.9kcal	0.1g 0kcal 11%	0.1g 1kcal 15%	0.3g 3kcal 75%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa	6.52g	6.5kcal	0.7g 3kcal 44%	0.2g 1kcal 12%	0.3g 3kcal 45%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Philadelphia Light tuorejuusto	6.52g	12.4kcal	0.5g 2kcal 17%	0.2g 1kcal 7%	1g 9kcal 76%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Tomusokeri 1dl=60g	1.3g	5.2kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Jäätelö, Ingman vanilja (kerma)	20g	40kcal	0.8g 3kcal 8%	3.8g 15kcal 38%	2.4g 22kcal 54%
11.05.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	20g	14kcal	2.2g 9kcal 65%	0.5g 2kcal 15%	0.3g 3kcal 20%
11.05.2014 sunnuntai	18:15:00 ilta	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	70g	25.7kcal	0.6g 3kcal 11%	5g 20kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
11.05.2014 sunnuntai	18:30:00 ilta	Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)	140g	252kcal	32.2g 129kcal 56%	0g 0kcal 0%	11.2g 101kcal 44%
11.05.2014 sunnuntai	18:30:00 ilta	Felix italialainen salaattikastike	18g	7.2kcal	0.2g 1kcal 9%	1.8g 7kcal 91%	0g 0kcal 0%
11.05.2014 sunnuntai	21:30:00 ilta	Profeel proteinijuoma (Valio), annos 250g	250g	170kcal	20g 80kcal 47%	17g 68kcal 40%	2.5g 23kcal 13%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1145.4kcal Erotus 44.2kcal Kuituja 12.4g			1287.99g	1189.6kcal	95.2g 381kcal 33%	97.7g 391kcal 34%	41.6g 374kcal 33%