KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.05.2014 torstai	09:00:00 aamu	Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g	38g	125.4kcal	4.2g 17kcal 13%	22.8g 91kcal 72%	2.1g 19kcal 15%
15.05.2014 torstai	09:00:00 aamu	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	58g	40.6kcal	6.4g 26kcal 65%	1.5g 6kcal 15%	0.9g 8kcal 20%
15.05.2014 torstai	09:00:00 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	97g	8.7kcal	0g 0kcal 0%	2.1g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.05.2014 torstai	12:45:00 päivä	Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g	100g	95kcal	20g 80kcal 84%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 16%
15.05.2014 torstai	12:45:00 päivä	Kurkku (Fineli)	89g	9.7kcal	0.5g 2kcal 26%	1.2g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
15.05.2014 torstai	12:45:00 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	10g	1.3kcal	0.1g 0kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
15.05.2014 torstai	12:45:00 päivä	Paprika, punainen	20g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
15.05.2014 torstai	12:45:00 päivä	Raejuusto 2% (Rainbow), annos 100g	32g	28.2kcal	4.5g 18kcal 64%	1.1g 4kcal 16%	0.6g 6kcal 21%
15.05.2014 torstai	12:45:00 päivä	Amerikkalainen voileipäkurkkuviipale (Felix)	19g	15.2kcal	0.1g 0kcal 2%	3.8g 15kcal 97%	0g 0kcal 1%
15.05.2014 torstai	12:45:00 päivä	Felix,tomaatti-chili salaattikastike	3g	11.7kcal	0g 0kcal 1%	0.4g 2kcal 15%	1.1g 10kcal 84%
15.05.2014 torstai	12:45:00 päivä	Felix italialainen salaattikastike	24g	9.6kcal	0.2g 1kcal 9%	2.4g 10kcal 91%	0g 0kcal 0%
15.05.2014 torstai	14:00:00 päivä	Hunajapaahdetut maapähkinät (Rainbow), annos 30g	10g	58kcal	2.2g 9kcal 16%	2.3g 9kcal 16%	4.3g 39kcal 68%
15.05.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Proteiinijauhe(heraproteiini) (Fast), annos 20g	30g	121.5kcal	22.5g 90kcal 74%	2g 8kcal 7%	2.6g 24kcal 20%
15.05.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	275g	90.8kcal	9.1g 36kcal 40%	13.5g 54kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.05.2014 torstai	18:00:00 ilta	Protein snacks bbq (Fast), annos 100g	50g	220kcal	22.5g 90kcal 43%	12.5g 50kcal 24%	8g 72kcal 34%
15.05.2014 torstai	18:00:00 ilta	Grandi mansikka mehujää (Valiojäätelö), annos 58g	60g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	8.4g 34kcal 99%	0g 0kcal 0%
15.05.2014 torstai	21:00:00 ilta	Elovena Hetki pikapuuro (Omena & kaneli), annos 35g	42g	138.6kcal	4.6g 18kcal 13%	25.2g 101kcal 72%	2.4g 21kcal 15%
15.05.2014 torstai	21:00:00 ilta	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	98g	68.6kcal	10.8g 43kcal 65%	2.5g 10kcal 15%	1.5g 13kcal 20%
15.05.2014 torstai	21:00:00 ilta	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	120g	10.8kcal	0g 0kcal 0%	2.6g 11kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1081.8kcal Erotus 13.1kcal Kuituja 13.7g			1175g	1094.8kcal	107.9g 432kcal 40%	105.4g 422kcal 39%	25.4g 228kcal 21%